La edad preescolar es clave para enseñar sobre alimentación

Sabemos que nuestros hijos desde pequeños deben aprender a alimentarse bien, pero pocas veces somos conscientes de esta premisa. Se acaba de dar a conocer una investigación en la que se concluye que la etapa preescolar es clave para enseñar sobre alimentación, los niños entre los 3 y los 5 años de edad tienen conciencia

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Cuatro potentes razones para darle más de 10 minutos a cada comida

¡Asumámoslo! No tenemos tiempo ni para comer… de hecho muchas veces nos saltamos comida o “tragamos” algo en un par de minutos para poder continuar con nuestras tareas del día. Hoy compartimos con ustedes cuatro importantes razones para que logremos entender la importancia de detenernos unos buenos minutos para alimentarnos. 1. Comer lleva su tiempo,

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El nivel educativo de los padres afecta a la alimentación de sus hijos

La obesidad es un problema cada vez más común en la infancia. Razones hay muchas: malos hábitos, sedentarismo, ausencia de los padres, alta exposión a las pantallas, el nivel educativo de los papás. Un estudio publicado en la revista Public Health Nutrition ha revelado que los padres con bajo nivel educativo dan a sus hijos

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5 alimentos que incrementan la inteligencia

Lo que comemos afecta lo que somos en todo sentido. Es por ello que hoy queremos compartir con ustedes 5 alimentos que nos pueden ayudar a ser más inteligentes. 1.- La sal yodada: Un reciente estudio de la Agencia Nacional de Investigación Económica de Estados Unidos asegura que la introducción de sal yodada en el

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10 alimentos que nos ayudan a mantenernos más jóvenes.

Los años no pasan en vano, eso ya lo sabemos. Lo importante es que nos cuidemos para que los signos del paso de la edad se atrasen y que vivamos más y mejor. La alimentación y la vida sana son componentes fundamentales de este trabajo diario, es por eso que hoy compartimos con ustedes 10

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Razones para incorporar almendras en nuestra dieta y la de nuestros hijos.

Sabemos que los frutos secos tienen grandes beneficios para la salud, pero muchas veces nos asusta consumirlos en exceso por la gran la simple razón de que podrían hacernos subir de peso. Hoy queremos contarles más sobre los grandes beneficios que tiene consumir diariamente almendras. Las almendras, además de ser muy ricas, aportan a nuestro

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Ilusión óptica: Engaña a tu cerebro para comer menos

Aunque no lo crean, la ilusión óptica también funciona para engañar a nuestro cerebro a la hora de comer: los platos que contrastan más con el color de la comida pueden ayudarnos a comer menos. Según un estudio, podríamos estar comiendo inconscientemente más de lo que creemos, si comemos en un plato equivocado, ya que

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¿Cómo prevenir la obesidad en nuestros hijos?

Según cifras del Ministerio de Salud, uno de cada diez niños menor de 6 años sufre de obesidad (10,3%), si sumamos el sobrepeso, la cifra aumenta a tres de cada diez  (32,8%). Es misión de nosotras, las mamás controlar la ingesta calórica de nuestros hijos e incentivar los hábitos de vida saludable, para que sea

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Claves para aprender a leer las etiquetas de los alimentos

Somos nosotras las que mes a mes realizamos la compra en el supermercado, quienes decidimos qué come y qué no come nuestra familia. Es por ello que es fundamental que sepamos cuales nutrientes estamos entregando a nuestros seres más queridos, para eso necesitamos saber leer las etiquetas nutricionales de los alimentos. Es importante que cuando

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¿Qué hacer cuando nuestros hijos no quieren comer carne?

La gran mayoría de nosotras ya ha visto al tierno niño portugués que no quiere comer animales. Sus argumentos son bastante convincentes y muy reales que llegan a emocionar… ¡Revisémoslo! [youtube evXi5wl_nYY] Por muy emocionadas que estemos con las razones de nuestros hijos para no comer animales, sabemos que sus requerimientos nutricionales incluyen la cuota de proteinas

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