Mindfulness: ¿Qué es y cómo podemos lograrlo?

  Muchas deben haber escuchado hablar de esta palabra que está tan de moda pero, ¿saben qué significa? Mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora. No podríamos vivir sin la capacidad de estar en

Read More...