Mamá 2.0 Archives

Hijos

La famosa frase: “Un ratito más, mamá”

¿Cuántas veces escuchamos la frase “Un ratito más, mamá” por parte de nuestros hijos? ¡Muchas! Y a veces nuestra tolerancia se ve limitada porque insisten en esa petición, ya que ellos lo están pasando muy bien.

Obviamente, es comprensible. Ellos lo están pasando bien e inmersos en un juego y lo están pasando tan bien, que les cuesta un montón dejar de hacer eso que los divierte tanto. Pero nosotras también tenemos cosas que hacer y debemos comenzar a fijar pequeños límites desde un comienzo.

Es precisamente cuando son más pequeños que debemos comenzar a fijar ciertos límites que los ayuden a aceptar y tolerar ciertas situaciones. Pero esto no debe ser de manera brusca. Los niños cuando están en algo que es interesante, se meten tanto en eso que debemos cortar ese momento de manera paulatina y tranquila.

Debemos prepararlos siempre para el término de una actividad. Acá les dejamos algunos consejos que nos recomiendan Neva Milicic y Soledad López en su libro ¿Quién dijo que era fácil ser padres?:

1.- Siempre advertir del término de una actividad con algo de anticipación. Decirles que, por ejemplo, cuando termine de pintar va a comer. O que le quedan cinco minutos para irse de la plaza.

2.- Cuándo quede poco del tiempo dado, avise nuevamente que está terminando.

3.- Tratemos siempre de dar una opción ante el término de la actividad: Puedes columpiarte una vez más y nos vamos.

4.- No enganchar con escándalos y pataletas. Hay que ser firmes en lo que dijimos y luego, cuando ya esté calmado, explicarles que esas conductas son inadecuadas.

5.- No negociar con ellos. Eso puede llegar a ser indefinido.

6.- Si tenemos razones, aprendamos a decirles que no y mantenernos en nuestra postura sin culpas.

7.- Si la pataleta es grande y viene con un desafío a nuestra autoridad, debemos quitarle un privilegio para que comprenda lo que hizo.

8.- No demorar el cambio de actividad. Si nos vamos, hay que hacerlo en el momento dicho y no quedarnos en algo que nos puede demorar, ya que los niños se confunden.

No es fácil seguir estos consejos. Cuando estamos en la situación nos ponemos nerviosas y tratamos de que nadie se de cuenta. Pero hagamos un esfuerzo, ya que finalmente le estamos haciendo un favor a ellos y a nosotras.

Actualidad

La historia que hizo llorar al mundo entero

Hoy queremos compartir con ustedes un video que encontramos navegando por ahí y que nos muestra lo que es capaz de hacer una madre por su hijo.

Muchas veces en nuestro rol de hijas criticamos duramente a nuestros padres. Los cargamos de nuestras rabias y frustraciones. Los criticamos en su forma de actuar y no les damos el espacio si quiera para que nos cuenten su parte de la historia.

[youtube rQz54n0d4eQ]

Hoy las queremos invitar a compartir con sus mamás. A quererlas por sobre todo y a perdonar aquello que nos duele o nos marca. Ellas ya están más grandes, cansadas y con una vida recorrida con defectos y virtudes. No pretendamos cambiarlas ahora.

Debemos llenar de besos, abrazos y amor a nuestros seres queridos. Uno nunca sabe cuando la vida te va a sorprender. Y no perdamos el tiempo sin razón. La vida corre y nosotras lo hacemos junto con ella.

El video dura 4:45 pero de verdad, véanlo hasta el final. A nosotras se nos cayeron las lágrimas.

Columnas, Invitados

Guiar la Conducta por @mjesusbm29

Seguramente, más de alguna vez, nos hemos enojado con nuestros hijos porque no han hecho las cosas como nosotros queríamos. Los culpamos de ser flojos, poco colaboradores o egoístas, lo que termina, probablemente, en una discusión que deja los ánimos tensos en la casa, la relación tirante por un rato largo y al final, no es mucho lo que sacamos en limpio de esa situación.

Alzar la voz y lanzar un castigo que después ni siquiera podemos cumplir, puede ser el primer impulso ante una situación que nos saca de quicio… pero ¿es la mejor manera? ¿Eso hará que nuestro hijo actúe tal y cómo nosotros queremos la próxima vez? Una de nuestras tareas como padres es guiar la conducta, con el fin de ir logrando ciertos aprendizajes. Esto no es tarea fácil, pero puede facilitarse si tomamos en cuenta algunos consejos, que pueden hace la diferencia en la educación de nuestros pequeños.

Primero que todo, si nuestros hijos no hicieron caso a eso que les dijimos que hicieran, es importante crear el contexto para conversar con él de manera tranquila y donde se den las condiciones para que él te escuche. Si le dices las cosas a la pasada, mientras está frente al televisor, al computador o jugando con algún amigo, lo más probable es que le entre por un oído y le salga por el otro.

Fundamentar nuestros argumentos con conductas concretas. Si considero que mi hijo se “portó mal” no basta con decirle eso porque es algo demasiado vago. Siempre dile específicamente, qué conductas no te parecieron, para que él sepa concretamente lo que no está bien y debe cambiar. “No quisiste prestarle el juguete a tu hermano, cuando él te lo pidió de buena manera” “Tenías tres tareas para hoy e hiciste solo una” “Sabes que debes ayudar a levantar la mesa y terminaste de comer y corriste al computador”

Jamás Generalizar “Siempre haces lo mismo” “Nunca prestas tus cosas” son frases que debemos evitar. Saquemos de nuestro lenguaje los SIEMPRE, NUNCA, TODO, NADA. Dejemos claro que le estamos hablando de esa conducta puntual.

Jamás Etiquetar “No hiciste todas tus tareas, eres flojo”. Si le decimos esto, lo estamos convirtiendo automáticamente en flojo para todo, por una cosa que hizo. Tengamos mucho ojo con esas etiquetas, ya que lo único que logran es restar fichas para su autoestima.

Por último, es importante encargarnos de que nuestros hijos tengan claro que, a pesar de que a veces hacen cosas que no nos parecen, es nuestro deber guiarlos por un mejor camino. Que tenemos claro que siguen siendo personitas llenas de cosas positivas y que, no por algo que hicieron mal, vamos a echar todo lo bueno por la borda. Transmitámosles esta seguridad reconociendo y recalcando cuando hagan las cosas bien, ya que esto no solo aumentará las fichas para su autoestima, sino que hará que esa conducta se mantenga. “Cuando una conducta se refuerza se mantiene, si se ignora se extingue”.

Invito a poner en práctica estos pequeños consejos. No olvidemos que, si educamos sobre la base del amor y el respeto, siempre tendremos mejores resultados.

Actualidad, Vida en Pareja

¿Cómo podemos hacer disfrutar más a nuestra pareja?

Las relaciones de pareja son difíciles. Debemos ser capaces de mantenerla encendida todos los días para que el cariño, el amor y la pasión vayan creciendo junto con la relación. No todo es sexo y muchas veces, pequeños actos pueden marcar la diferencia.

Hoy queremos compartir con ustedes algunas cosas que podemos hacer para ir alimentando esa relación, aunque sean pequeñas. Miren:

–Dedicar tiempo: esto es fundamental. Estar con nuestra pareja realmente tiene que ser significativo. Dedicarle tiempo es esencial, y al igual que con los niños, debe ser de calidad.

–Llamar por teléfono: al menos una vez al día. Hoy con la tecnología las llamadas directas han quedado de lado por el famoso Whatsapp. Las llamadas son una forma de mostrar preocupación y tiempo.

–Escuchar y prestar atención: los gestos también comunican. Como les hemos dicho antes, la actitud corporal y la mirada tienen mucho que decir.

–Salir a comer: disfrutar de un tiempo solos es fundamental. Los niños y el día a día son parte de la rutina y salir de ella con tu pareja, es necesario.

–Preocupación: preocuparte del otro, de sus problemas, preguntarle cómo le fue en el trabajo.

–El sexo es importante, pero lo son también los besos y las caricias: hacer cariño es fundamental. Darnos besos espontáneos y disfrutarlos también.

–Respetar los espacios: es necesario que en una relación, cada uno tenga sus momentos y espacios para salir con amigos o simplemente disfrutar solo. Las relaciones son mi mundo, tu mundo y nuestro mundo.

–Salir de la monotonía: cambiar de espacios, hacer cosas entretenidas y espontáneas es importante para mantener viva la relación. Y esto debe ser en todos los ámbitos, desde la rutina diaria hasta innovar sexualmente.

–El sexo: el sexo es importantísimo dentro de una pareja. Debemos buscar nuestra satisfacción y la del otro. Que se sienta complacido es felicidad para los dos. Buscar nuevos juegos, experimentar posiciones siempre son una ayuda a la hora de alimentar nuestra relación.

Actualidad, Vida en Pareja

El verdadero poder de un beso

Cuando nos damos un beso, ocurren mucho más cosas que una interacción física. Nos puede indicar muchas sensaciones y ayudar incluso, en algunos procesos de salud mental.

Las investigaciones al respecto son muchas, e incluso se ha llegado a determinar un nombre especial para el estudio de los besos: Filematología (Filema, que en griego clásico significa beso) y casi todas tienen en común, que un beso es muchísimo más que la simple unión de labios con otra persona. Cada vez que damos un beso, ocurren cambios cerebrales y físicos, nos ayuda a combatir el estrés, nos ayudan a ser más felices y son determinantes en una relación.

El beso tiene una diferencia importante con el sexo: con un beso uno no puede mentir. La boca y los labios tienen transmisores que van conectados con el cerebro y a través de él se transmiten emociones profundas. Además, estas conexiones son las que permiten que nos acordemos de un buen beso a uno que no nos gustó.

Otro agente que ha sido estudiado, es que al momento de besar, se disminuye la producción de cortisol, que es la hormona secretada cuando estamos sometidos bajo situaciones de estrés. Además, en un beso se secretan feromonas, el ritmo cardiaco se acelera, las mejillas se sonrojan, aumenta la respiración y se dilatan las pupilas, razón por la cual, cerramos los ojos.

Además, cuando besamos el cerebro aumenta la producción de dopamina, hormona asociada al deseo, pero también la de serotonina, que va asociada a los sentimientos que puedes sentir por otra persona. Y la más importante es la oxitócina, que es conocida como la “hormona del amor” que da la sensación de confianza, pero que además reduce el miedo y provoca el deseo sexual.

El beso puede ser determinante al momento de ver el potencial de una relación. Así que, cuando existe química y atracción entre dos personas, un buen beso surge sólo.

Panoramas

Vamos al cine: Monsters University

La precuela de “Monster Inc.” llegó a nuestras salas de cine. Al fin podremos conocer los inicios de Mike Wazowski y Sulley. Con esta nueva entrega, Disney Pixar nos lleva a los momentos de iniciación de ambos en la carrera de “Asustador”.

Sinopsis

Desde que era un pequeño monstruo y antes de entrar a la universidad, Mike Wazowski ya soñaba con convertirse en un Asustador y él sabía, mejor que nadie, que los mejores asustadores salen de Monster University (MU). Pero durante su primer semestre en la MU, los planes de Mike se van al olvido al cruzarse con el popular Jame P. Sullivan, “Sulley”, un Asustador nato. Por culpa de sus contantes roces y espíritu competitivo, ambos son expulsados del prestigioso Programa de Sustos de la universidad. Y para rematar, se ven obligados a trabajar juntos en una extraña pandilla de monstruos inadaptados.

Además, la pueden encontrar en formato 2D, 3D y en español e Inglés (subtitulada) con las voces de Billy Cristal (Wazowski) y John Goodman (Sulley).

Ficha Técnica

Título Original: Monster University

Calificación: TE

Duración: 120 minutos

[youtube DpQlsaTiVT0]

Actualidad

Datos sexuales curiosos

Hoy queremos contarles de algunos datos sobre sexualidad que resultan curiosos y que muchas veces, ni siquiera nos hemos detenido a pensar en ellos.

Lean con atención, algunos son realmente sorprendentes:

–Más sexo, menos gimnasio: las endorfinas liberadas durante una relación sexual hace que nos olvidemos del estrés y de la ansiedad, que muchas veces nos lleva a comer sin realmente tener deseos de hacerlo. Algunos estudios demuestran que todo lo que conlleva una relación sexual nos puede ayudar a quemar calorías: desvestir lentamente 120 calorías; un orgasmo otras 27 y un beso apasionado otras 60. Existe un debate frente a la cantidad antes mencionadas, pero el consenso llega que al menos, podemos quemar unas 150 calorías por relación sexual.

–Mujeres y pornografía: según informa Internet Filter Review, un tercio de las personas que navegan en páginas con pornografía son mujeres. Un estudio de la revista Glamour, dio como resultado que el 87% de las mujeres entre 25 y 39 años disfruta del porno en sus hábitos sexuales. Un dato no menor: el 70% de ellas lo mantiene en secreto.

–Motivaciones: según un estudio de la Universidad de Texas, serían 237 las razones que nos motivan a tener sexo y que éstas, cada día son más complejas.

–Hombres: los hombres pueden tener una erección completa en 10 segundos y muchas veces, sólo les basta con mirar algo que los estimule para comenzar el proceso. En cambio nosotras, necesitamos estímulos más profundos.

–Besos: en un beso profundo se intercambian unas 40 mil bacterias, pero la saliva tiene sustancias desinfectantes que ayudan a frenar algunas enfermedades.

–Record: un estudio científico demostró el record en una mujer de tener orgasmos durante una relación sexual de una hora: 134. En cambio los hombres, en el mismo plazo de tiempo, sólo logró 16.

–Masturbarse: los hombres con pareja se masturban más. Es curioso, pero esto ocurre porque producen mayor cantidad de testosterona, lo que los excita más.

–Eyaculación: durante una eyaculación se liberan unos 100 millones de espermatozoides que viajan a 18 km por hora, impulsados por las contracciones sexuales.

–Salud: el sexo es sano, pero hay que cuidar el corazón, porque puede llegar a 180 pulsaciones por minuto durante un orgasmo, lo que hace que nos agitemos.

Actualidad, Mujer

Tips para lograr unos labios sensuales

Los labios juegan un rol muy importante a la hora de destacar nuestra sensualidad. Lograr labios bonitos y que provoquen ganas de besarlos. Es acá donde el brillo, la textura y el color se vuelven fundamentales para lograr el impacto deseado.

A continuación te dejamos simples datos para poder sacarle el mayor provecho a tus labios:

1.- Llevar siempre labial y delineador en la cartera: no vamos a lograr tener una boca linda todos los días si no llevamos siempre nuestro labial en la cartera. Y un delineador con el que podemos lograr ese toque especial.

2.- Antes de pintar, siempre debemos exfoliarlos y humectarlos. No tiene que ser algo costoso, hay secretos naturales como azúcar con miel para exfoliar. Y para humectar puedes elegir cualquier producto.

3.- Prefiere pincel: al momento de comenzar a pintar los labios, usa de preferencia pincel, lo que permitirá utilizar la cantidad exacta y además, es más higiénico.

3.- Color: para la época de verano, los colores recomendados son los frescos, vibrantes y frutales. La idea es que los labios den sensación de calidez y frescura. En invierno, pueden ser más oscuros dependiendo el tono de nuestra piel.

4.- Labios muy grandes: si tenemos labios demasiado grandes y queremos que se achiquen, podemos delinearlos por dentro de la línea natural de los labios.

5.- Labios muy chicos: el delineado debe ir por fuera de la línea natural. Hay que tratar de hacerlo con un lápiz que sea parecido al color natural de los labios.

6.- Todo se puede disimular: si tenemos alguna cicatriz o mancha en los labios, podemos disimularla con corrector (si es oscura) o con base de maquillaje. Luego poner polvo traslúcido y listo.

7.- Brillos: en el caso de los brillos, lo recomendable es utilizar los comunes durante el día y los que tengan brillos o algo más durante la noche.

Estos son sólo algunos consejos para sacar mayor partido a nuestros labios. Pero lo más importante es siempre utilizar lo que nos haga sentir cómodas y seguras, porque eso se transmite en todo lo hagamos.

Actualidad

El secreto de uno de los mejores sistemas educativos del mundo

Mientras en varios países de América Latina se vive un sistema educativo que deja bastante que desear, aparece Finlandia como uno de los mejores en el mundo. Hoy les contamos porqué es así.

En la última evaluación de PISA (siglas en inglés de Programa Internacional para la Evaluación de Estudiantes de la OCDE) de 2009, Finlandia aparece segundo en Ciencias, tercero en Lectura y 6 en matemáticas.

Acá les dejamos los puntos clave para lograr esta educación:

-Idea básica: igualdad de oportunidades.

-Los niños empiezan la escuela a los 7 años.

-Casi todas las escuelas son públicas (el número de escuelas privadas es ínfimo).

-Toda la educación es gratuita (desde el preescolar hasta la universidad)

-La comida y los materiales de estudio también son gratuitos.

-Durante los primeros seis años de colegio es el, mismo maestro para casi todas las asignaturas.

-Jornada escolar: de 8.30 – 9 a 15 hs., con media hora de almuerzo.

-No se les da mucha tarea para la casa y sólo es a partir de los 11 años.

-Exámenes nacionales cuando los alumnos tienen 18 años

-Promedio de alumnos por clase: 23.

-Clases mixtas (mujeres y varones, y diferentes grados de capacidad).

-Maestros debe tener una maestría para ejercer la docencia.

Además, el valor que se le da a la familia y la sociedad como parte fundamental del proceso educativo de los niños es elevadísimo para lograr resultados realmente profundos.

Y como les contábamos en otro artículo, el juego es parte fundamental del desarrollo de los niños, pese a las bajas temperaturas, el aire libre pasa a jugar un rol importante en los más pequeños, creando en ellos un gran sentido de la responsabilidad.

Sin duda que tenemos mucho que trabajar en nuestro país en torno a la educación. Si nos fijamos, hay cosas mucho más complejas de aplicar, pero hay otras que son pequeños cambios que podrían ir mejorando la calidad de la educación en nuestro país.

Fuente: BBC

Actualidad, Mujer

Los 10 rasgos femeninos que más les gustan a los hombres

A veces es normal que nos preguntemos cuáles son los rasgos que los hombres prefieren de nosotras, para así poder potenciarlos y encantarlos.

Por supuesto los hombres sienten mayor atracción por ciertos rasgos femeninos, que hacen que lentamente se vayan enamorando y encantando.

Acá les dejamos algunos de ellos:

1.- Sentido del humor: La risa es irresistible. Tener la capacidad de reírse de los problemas y de uno mismo es una cualidad que a los hombres les encanta. Esto, porque demuestra que eres de buen carácter, segura y que sabes valorar lo que tienes y todo en su justa medida.

2.- Ser independiente: nuestra vida propia debe ser sagrada y ellos deben saberlo. OJO que independencia no es lo mismo que ser autosuficiente. Debes tener tu propio mundo pero debes compartirlo con él y viceversa, para que ambos se vayan nutriendo en la relación.

3.- No ser criticona: Y en este punto es fundamental no serlo ni con sus amigos ni con su familia. Es difícil, pero debemos hacerlo. Y lo principal: ¡no criticarlo a él en público! Perderá la confianza y dejará de ser espontáneo.

4.- Ser femenina: cultivemos nuestra sensualidad, queramos nuestro cuerpo y sintamos contenta como somos. Debemos estar contentas con nosotras y no dejarnos llevar por estereotipos o cánones de moda. A los hombres les fascinan las mujeres seguras y que se sienten a gusto con su cuerpo.

5.- No andar con rodeos: seamos directas para nuestras cosas. Debemos decirle que nos gusta y que no de manera clara y asertiva.

6.- Debemos ser dulces: no tratemos de mostrarnos duras e impenetrables. Eso no les gusta a los hombres porque saben que es solamente una coraza.

7.- Ser auténtica: debemos ser espontáneas, debemos ser nosotras mismas para que nos veamos seguras y confiadas.

8.- Seamos normales: no andemos con posturas, seamos naturales y como somos en nuestra vida diaria. Conversemos tranquilas de los temas que dominamos. No tratemos de ser alguien que no somos.

Finalmente, podemos sacar el limpio que mientras más estemos conformes y tranquilas con nosotras, más seguridad y belleza irradiamos. Todo parte por casa. A tomar estos rasgos y a potenciarlos dentro de cada de nosotras, para vernos bellas, para nosotras y para ellos.

Search the site