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Lactancia materna: ¿Qué debes evitar?

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lactancia materna

La época de la lactancia la vivimos todas de distintas formas. Algunas la disfrutamos y la consideramos una de las mejores etapas de la vida, para otras implica tensión, tristeza y frustración. Lo cierto es que sea como sea que vivamos esta etapa es importante que nos alejemos de ciertos malos hábitos que afectan de forma negativa en nuestra producción de leche. El tabaco: La nicotina pasa a la leche materna y disminuye su producción, por lo que se recomienda evitar los cigarrillos mientras dura el periodo de lactancia. Cafeína: El abuso de esta sustancia hace que la guagua esté intranquila y hasta padezca insomnio. Intenta no tomar más de dos tazas de café al día, entre menos fuertes, mejor.  Alcohol: No pasa nada si de vez en cuando tomas una cerveza o una copa de vino, es decir, ingerir una pequeña dosis de alcohol no afecta al bebé que está lactando. Pero si se abusa de su consumo, o se ingieren bebidas alcohólicas con alta graduación, tu hijo podría sufrir una fuerte intoxicación. Si el abuso es muy grande y sostenido en el tiempo podrías llegar hasta a afectar el desarrollo psicomotor. El estrés y la ansiedad: Para darle de mamar a nuestro hijo necesitamos estar tranquilas y en paz. Las situaciones fuertes como muertes, separaciones y otros pueden llegar a afectar la producción de leche. Si te ves enfrentada a una de estas situaciones, te recomendamos que consultes a tu ginecólogo. lactancia_materna_1 Lo más importante durante la lactancia es que estemos cómodas y tranquilas y que disfrutemos de esos momentos únicos e irrepetibles con nuestro pequeño hijo. Un dato interesante: según la Unicef, si todos los niños y niñas del mundo fueran alimentados exclusivamente con lactancia materna desde el nacimiento, sería posible salvar cada año aproximadamente 1.5 millones de vidas. Y esas vidas no sólo se salvarían, sino que mejoraría sus condiciones actuales, debido a que la leche materna es el alimento perfecto para el niño durante los primeros seis meses de vida en forma exclusiva y hasta los dos años en forma complementaria.

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