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¡Estoy aburrida! Los cuatro grandes beneficios de aburrirse

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aburrimiento

Nosotras no tenemos tiempo de aburrirnos, el mundo corre y nosotras con suerte alcanzamos a llevarle el ritmo. Pero asumamos que en tiempos pasados nos quejamos… “mamá, estoy aburrida” es una frase bastante común en ciertas épocas de la vida.

A veces necesitamos estar aburridos. Por una parte, descansamos de la estimulación constante a la que estamos sometidos y, por otra, el aburrimiento puede convertirse en la transición hacia un rumbo más interesante y satisfactorio en nuestra vida. Aunque no lo creas, existen cuatro grandes beneficios que se desprenden del aburrimiento ¡Revísalos!

1. Espacio para la instrospección

Para empezar, unas personas son más propensas al aburrimiento que otras. Algo que puede estar relacionado con la concentración de dopamina (un neurotransmisor) en el cerebro. Cuanto menor sea el nivel de este neurotransmisor, más propensión al aburrimiento experimentaremos.

Pero las diferencias individuales también se extienden hacia el modo de aprovechar ese tiempo. De ti depende que el aburrimiento sea un espacio vacío o que represente quietud y descanso frente a las continuas demandas del entorno.

Cuando frenas y te quedas a solas, el aburrimiento puede convertirse en una increible experiencia de descubrimiento personal, en un tiempo para explorar dentro de ti.

2. Llamada de atención para cambiar

El aburrimiento ocasional puede ser muy beneficioso, al poder convertirse en un incentivo que dispare la creatividad. Hace que te plantees porqué estás aburrido y esto es una muy eficiente forma de incentivar el cambio,  de buscar algo mejor.

3. Soñar despierto

Las personas que se aburren más son también las más propensas a soñar con aquello que les falta.  Siempre que no te pases el día en las nubes, soñar despierto tiene grandes ventajas. Entre ellas, dar paso al el pensamiento creativo.

De hecho, hay estudios que invitan a que no le tengamos miedo al aburrimiento y que lo aprovechemos para explorar con la mente nuevos rumbos y escenarios, quizás de ahí salga la idea o la motivación para poner en práctica un buen cambio.

3. Impulsa a ser altruista

Gracias a ese lapso de aburrimiento puedes llegar a la conclusión de que deseas escapar de la rutina y darle un nuevo sentido a lo que haces. A muchas personas, esta motivación les inspira a reunirse con otras para compartir actividades o para hacer algo por ellas. Es decir, se envuelven en conductas solidarias

4. Previene aburrimientos peores

Como hemos visto, el aburrimiento ocasional es muy positivo si lo utilizas a tu favor: reflexionando sobre tu vida, planteándote cambios y llevándolos a cabo.

Otra cosa es que no utilices esa llamada de atención que surge del aburrimiento y que te instales en él indefinidamente. Un aburrimiento constante, profundo y sostenido en el tiempo es más difícil de romper.

 

Como pueden ver, es importante darse tiempo para no hacer nada y aburrirse… un rato, solo puede tener beneficios.

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