Actualidad, Salud, Vida en Pareja

El deporte y sus beneficios para la vida sexual

Outdoor Running Series

La actividad física tiene innumerables beneficios para nuestra vida. Además de mantener nuestro cuerpo en forma y sano, nos ayuda a mejorar nuestra autoestima, nos hacer vernos y sentirnos lindas, nos da energía y nos ayuda a combatir situaciones de estrés.

Además de todos los beneficios físicos, realizar deporte y tener una vida más activa, nos da una mejor predisposición a tener relaciones con nuestra pareja. ¿Por qué? Acá algunos de sus beneficios:

-Mejora nuestra imagen corporal, lo que conlleva una mayor autoestima al sentirnos bien con nosotras mismas.

-Reduce el estrés del día a día, lo que nos hace tener una mejor disposición para estar con nuestra pareja.

-Al realizar deporte, le damos un estímulo importante a la liberación de hormonas que se relacionan con la actividad sexual.

-El deporte aumenta la liberación de endorfinas en nuestro cuerpo, sustancias que nos entregan una sensación de bienestar y de alegría.

-Mejora la condición cardiovascular. En el caso de los hombres los beneficia con la capacidad de tener una erección más duradera.

-El deporte es un antidepresivo. La realización de actividad física programada previene que tengamos bajones de ánimo y por ende nos predispone a disfrutar más con nuestra pareja.

-Los ejercicios aeróbicos ayudan a mejorar el deseo sexual ya que aumentan la energía sexual. además, se desarrolla mayor resistencia muscular y reduce la fatiga durante el acto sexual.

¿Ven? Ahora tenemos otra motivación para incorporar la actividad física en nuestra rutina diaria.

You Might Also Like

Agregar un comentario

Su dirección de correo no se hará público.