Siempre hemos escuchado que la manzana es una de las frutas más saludables que existen y que además tiene ciertas propiedades que le hacen muy bien a nuestro cuerpo.
Otra de las características que tiene es que no es una fruta de temporada, por lo que podemos encontrarla todo el año y por ende, son fáciles de conseguir.
Pero ¿Sabemos realmente los beneficios de comer una manzana verde? Acá les dejamos algunos de ellos:
– Reduce el colesterol malo de nuestro organismo
– Ayuda a prevenir el cáncer, esto principalmente a sus propiedades antioxidantes
– Ayuda a desintoxicar nuestro organismo
– Ayuda a nuestros huesos, ya que contiene boro un mineral muy importante para nuestro sistema óseo.
– Reduce los riesgos de enfermedades al corazón
– Controla los niveles de colesterol
– Nos ayuda con nuestro peso corporal y a adelgazar: tiene sólo 80 calorías.
– Reduce el estrés asmático
– Ayuda a mejorar la salud de los pulmones, porque promueve una mejor condición de las membranas.
– Reduce el riesgo de enfermedades degenerativas.
– Ayuda a prevenir el estreñimiento.
– Mejora la apariencia de nuestra piel.
Como vemos, puros beneficios de comer una rica manzana verde al día. Así que debemos incorporarla en nuestra dieta diaria y en la de nuestra familia.
