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¿Cómo prevenir la infección urinaria? @miintimidad

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Para las mujeres, la infección urinaria es una verdadera tragedia. El dolor que se siente en el momento de orinar se convierte en un verdadero calvario. Muchas de ustedes pueden haber sufrido de este mal en alguna etapa de sus vidas. Por eso quisimos conversar con la Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano, Carolina Silva, del Centro Miintimidad, acerca de la infección urinaria.

A Centro Miintimidad llegan muchas mujeres con estos cuadros, los cuales  son más habituales  en el sexo femenino, debido a la cercanía que existe entre la vagina y el ano. “Es más fácil que las bacterias ingresen a la uretra, lleguen a la vejiga y desarrollen una infección en alguna parte del tracto urinario”, comenta la Kinesióloga Carolina.

Existen varias creencias acerca de esta infección  y una de ellas es que una vez que se contrae la enfermedad se volverá crónica, “si la infección urinaria se presenta a repetición en los niños, puede representar un riesgo grande de desarrollar infección a nivel del tracto urinario superior como los riñones o uréteres lo cual genera una alteración bastante complicada que requiere de manejo médico especializado”, nos cuenta la Kinesióloga.

Además, con el paso de los años, aumentan las posibilidades de contraer esta enfermedad urinaria, ya que se puede desarrollar al activarse la vida sexual o con el embarazo. Por esta razón la Kinesióloga Carola Silva ha seleccionado algunas recomendaciones para prevenir esta pegajosa infección urinaria. ¡Pon atención!

“Un adecuado vaciamiento de la vejiga urinaria mediante la buena evacuación de la orina. Para realizar el vaciamiento completo es importantísimo relajar completamente los esfínteres uretrales y músculos del suelo pelviano, lo cual se logra únicamente adoptando una posición relajada en el baño, sin estar realizando esfuerzos adicionales. Por ejemplo, cuando las mujeres van a un baño público es muy común que no se sienten completamente en el sanitario, lo cual impide la completa relajación esfinteriana quedando un mayor residuo de orina dentro de la vejiga y aumentando el riesgo de infección”, dice la experta en el tema.

Otro tips dicho por Carolina es que al terminar de orinar, la forma adecuada de secarse es desde la vagina hacia el ano y NUNCA en dirección contraria, ya que al hacerlo desde el ano hacia la vagina, pueden arrastrarse bacterias hacia la uretra.

 “Secarse SIEMPRE después de orinar. Al finalizar la micción se debe secar la humedad que queda alrededor de la uretra para impedir que las bacterias se acumulen y puedan ingresar al tracto urinario.” advierte Silva.

 El tratamiento que se ofrece en el Centro Miintimidad para las infecciones urinarias consiste en la toma de conciencia de la musculatura esfinteriana y del suelo pelviano para la adecuada relajación durante la micción y la educación en hábitos saludables y que favorezcan la adecuada micción y vaciamiento completo de la vejiga, con  la técnicas en Rehabilitación Pelviperineal.

www.miintimidad.cl

[email protected]

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