Somos nosotras las que mes a mes realizamos la compra en el supermercado, quienes decidimos qué come y qué no come nuestra familia. Es por ello que es fundamental que sepamos cuales nutrientes estamos entregando a nuestros seres más queridos, para eso necesitamos saber leer las etiquetas nutricionales de los alimentos.
Es importante que cuando vayas al supermercado te fijes bien en las etiquetas y el rotulado de lo que compras. Compara y elije siempre lo que contiene menos grasas y calorías. Para una elección y comparación informada, les dejamos este material gráfico que será de gran ayuda.
Fuente: Elige vivir sano
