Hijos

Juguetes: 10 recomendaciones a la hora de elegir el adecuado para tus niños

Muchas veces nos complicamos a la hora de elegir los juguetes para nuestros hijos ¿Le gustará? ¿Será seguro? ¿Es para niños de su edad? Son algunas de las dudas que aparecen.

Bueno, como no es una tarea fácil, les tenemos un súper dato para poder elegir entre una gran variedad de productos especiales para tus niños. Se trata del sitio de eBest, donde en su sección de juguetes, puedes encontrar los mejores de Fisher Price con una gran variedad para los pequeños, y lo más importante, de todos los precios.

Para ayudarte a la hora de elegir un regalo para tus pequeños hijos, te dejamos algunas recomendaciones:

  1. Elige juguetes divertidos. Son un buen recurso para aprender, pero además deben divertir e interesar.
  2. Vigila el envase, el etiquetado y las indicaciones de seguridad. Contienen advertencias relacionadas con la seguridad, contenido o condiciones de uso del producto.
  3. Regala juguetes adaptados a su edad. Deben responder a las necesidades de crecimiento, sin anticipar experiencias de juego.
  4. Busca aquellos que eduquen en valores. Algunos pueden tener connotaciones sexistas, racistas, violentas. Lo ideal es transmitir principios sociales y educativos adecuados.
  5. Evita regalar sólo en épocas concretas. Es importante repartir los regalos a lo largo del año para mantener la ilusión y el interés por los juguetes.
  6. Compra sólo lo necesario. Una excesiva cantidad de juguetes provoca actitudes de capricho, aburrimiento o menosprecio.
  7. Desconfía de precios escandalosamente baratos. Pueden tener problemas de seguridad, duración o manejabilidad.
  8. Ten en cuenta la opinión del niño. Conviene respetar sus gustos. Si piensas que está muy influido por una campaña publicitaria, dialoga con él y ofrécele alternativas.
  9. Piensa en la variedad. Aunque a él le guste mucho un tipo de juguete, disfrutará de experiencias diversas de juego que favorecen su desarrollo global.
  10. Evita comprar sin saber lo que adquieres. Sobre todo al elegir videojuegos, pues a veces ignoramos las temáticas, el contenido o la forma de juego que proponen.

 

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Salud

¡Anímate! Un libro para mejorar los hábitos alimenticios y la condición física

¡Anímate! Es un libro de Elena Malova, una Youtuber que tiene más de 800 mil seguidores, que a través de rutinas de ejercicios y consejos de alimentación saludable, han logrado dar un giro a su vida. Para la autora, este libro es “para todos quienes estén en la búsqueda de un camino distinto en la vida. Espero que con este libro pueda ayudarlos a que den el primer paso“.

Elena nos invita a seguir sus consejos para cambiar los malos hábitos, combatir los enemigos internos y externos, preparar el cuerpo para el entrenamiento físico y evitar los dolores musculares. Pero lo más importante, y que nos gustó mucho, es que aclara algunos de los más comunes mitos que nos impiden comenzar con una vida. El libro incluye además algunas rutinas de ejercicios fáciles y prácticos, los que se pueden acompañar con sus videos en Youtube.

Anímate portada

De verdad es un libro entretenido, claro y súper didáctico para leer. Conversamos con su autora para que nos contara un poco más de ¡Anímate! Acá lo que nos contó.

¿De dónde nace la idea de escribir un libro ¡Anímate!?

Tengo mucha información sobre los ejercicios y alimentación en mi canal de Youtube MalovaElena, pero está distribuida en varios videos y cuando editorial me propuso la idea de escribir el libro y tener todo en un solo lugar, me pareció fantástico.

¿Qué podemos encontrar en él?

En el libro se encuentran los consejos sobre la vida más activa y saludable. Cómo se puede lograr paso a paso; cómo reemplazar los malos hábitos por los buenos; a qué tenemos que prestar la atención cuando queremos mejorar la condición física; y mucho más.

¿Qué recomendaciones nos podrías dar para llevar una vida saludable?

Lo más importante es las ganas de hacer el cambio; y segundo, es saber que todo es posible, confiar en sí mismo y de a poco ir trabajando en cada área de su vida. Empezar con alimentación, sumar actividad física, motivar a la familia etc.

¿Cuál es el concepto que quieres transmitir a través de ¡Anímate!?

El concepto es que todos podemos estar en forma, todos podemos vivir vida más activa y más saludable, y si uno no sabe por dónde empezar, espero que mi libro ayude a dar el primer paso.

Muchas mujeres se posponen en cuanto a su cuidado físico al momento de ser madres ¿Cómo este libro puede servirles de ayuda?

Cada madre quiere ver a su hijo feliz y sano, y la madre es el ejemplo más potente, así que el cambio debe empezar en uno mismo. En mi libro los consejos son universales, tanto para las mujeres como para los hombres, y seguro las mamás van a encontrar algunos pasos muy simples a seguir para estar en forma y poder transmitir su ejemplo a los hijos.

¿Algún consejo que nos puedas dejar para comenzar a cambiar nuestros hábitos y rutinas?

Tomar suficiente agua, hacer actividad física, consumir más frutas y verduras frescas y mantener la mente positiva.

Ya pueden encontrar ¡Anímate! en las mejores librerías del país.

 

 

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Hijos

¿Cómo podemos mantener los hábitos de los niños en las vacaciones?

Durante las vacaciones de verano tienen lugar procesos importantes para los niños: con el descanso, viene el crecimiento físico y también un descenso en el estrés que permite fijar conocimientos. Pero la ausencia de rutinas puede ser contraproducente para ellos, dado que los niños necesitan de éstas para sentirse seguros y relajados. Además, la tensión que puede aparecer en las familias cuando se necesita pasar de la modalidad vacaciones a la escolar puede generar roces que son evitables. Los hábitos son fundamentales para los pequeños, y lo ideal es mantenerlos.

Recomendaciones para mantener los hábitos en vacaciones

Existen ciertas maneras de mantener las estructuras sin que los niños dejen de sentir que están de vacaciones. Recordemos que éstas se refieren al cambio de actividad y a la desconexión de la tarea principal (en este caso, el colegio), pero no significan “no hacer nada”. He aquí algunas ideas que nos entrega la Fundación Educacional Oportunidad para implementar en el hogar:

Respetar horarios de sueño

Si bien se puede ser más flexibles con la hora de dormir, se recomienda mantener un rango estable para que los niños no pierdan los hábitos ya instaurados, y tengan así toda la energía necesaria para disfrutar de sus vacaciones. Idealmente este horario debe encontrarse entre las 21:00 y las 23:00 horas para mantener normalizado el ciclo hormonal del crecimiento.

Comer lo más sano y nutritivo posible

Es ideal aprovechar el verano y la gran variedad de frutas y verduras disponibles para alimentar a los niños e incluso para que conozcan nuevos sabores. Si se mantiene una dieta saludable y los niños se encuentran activos durante el día, llegarán a las comidas con mucho más apetito y deseos de comer, por lo que estarán más dispuestos a probar comidas que hasta entonces no habían enfrentado o no habían querido probar.

Además, entregarles comida de fácil digestión les permitirá poder jugar y moverse más y mejor, a diferencia de la comida chatarra, que los deja agotados y con el estómago pesado.

Actividades organizadas

Es muy bueno para los niños, aunque resulte agotador para los padres, tener cierta organización para su tiempo libre, para no caer así en el aburrimiento excesivo y la apatía.

Por ejemplo, organizar para que vayan por la mañana a la piscina, luego regresen a almorzar, y luego jueguen en el jardín con sus hermanos y amigos, más tarde cenen, realicen una lectura entretenida en familia y luego duerman. Puede tratarse de una rutina simple para que se pueda adaptar fácilmente en caso de viaje o paseo.

Adquirir y aprender responsabilidades domésticas

Si los niños se encuentran en la casa de vacaciones, bien pueden aprender a cooperar con algunas labores domésticas aptas para su edad e incorporarlas como responsabilidad en su rutina.

Lo básico es que hagan su cama y mantengan su dormitorio ordenado, pero a ello se puede sumar recoger la ropa sucia de los distintos integrantes de la casa, colgarla luego del lavado, lavar verduras antes del almuerzo, pueden aprender preparaciones básicas en la cocina e incluso a hacer galletas o un queque saludables para endulzar las vacaciones. Sentirse útiles aportará a que puedan reincorporar los hábitos escolares con más facilidad.

Leer

Continuar con la lectura en las tardes como un modo de relajar a los niños antes de dormir y de mantener el hábito formado durante el año. Una entretenida opción es que los niños tengan la posibilidad de ir a la biblioteca o librería y elijan personalmente lo que quieren leer. Si esto se realiza en familia, se utiliza además la ocasión para fomentar el apego.

 

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Salud

Mandalas: su poder sanador y cómo usarlo

 

Los mandalas ya son conocidos hace un tiempo pero muchos todavía no conocen los beneficios reales que estos pueden tener.

Los mandalas han existido desde el principio de los tiempos y probablemente, sin darnos cuenta, hemos experimentado su belleza todos los días. Un mandala es un circulo sagrado, es simplemente una figura geométrica que no tiene inicio ni fin. Con su forma tiene el poder de promover la relajación, el balance de las energías del cuerpo, aumenta la creatividad y ayuda a la sanación. Lo bueno es que uno puede tener acceso a todos estos beneficios mientras se colorean las páginas de mandalas, pero, ¿cómo funcionan? Una explicación viene desde su diseño. Los mandalas es una matrix con un punto central, un punto donde todo es posible y tiene un potencial ilimitado. Cuando uno pinta un mandala está expresando su deseo de mejorarse y sanar además de estar declarando el deseo de el potencial ilimitado para uno mismo.

Se puede pensar en el mandala como algo que está vivo energéticamente y desde ahí decidir qué es lo que quieres lograr; quizás lo que quieres es tener paz o solo deseas sacar a flote el artista que llevas dentro. No importa cuál sea el propósito que te propongas al trabajarlo, tienes que saber que puedes lograrlo a través de estos.

Imagina que tienes frente a ti la página para colorear un mandala. Todo lo que tienes que hacer es poner una intención y “despertar” a tus mandalas al agregarles color, es así de simple y poderoso.

Por muy increíble que suene, al colorear puedes lograr un montón de cosas: relajarte, meditar, balancear tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, hacer una conexión espiritual, expandir tu creatividad, aumentar tu conciencia, mejorar tu expresión e incluso divertirte solo o con amigos.

Una de las formas más fáciles y efectivas para desbloquear el poder sanador de estas figuras es usando páginas para colorearlos. ¿Por qué son una herramienta tan efectiva? Primero que todo, pintar es entretenido y relajante. Es una forma agradable de expresar nuestra creatividad y es algo que se puede hacer sin importar la edad. Otras razones de por qué son efectivos es que la forma de colorear nunca es correcta o incorrecta, puedes llevarlos casi a todos lados, pintar mejora tu espíritu y trae de vuelta al niño que llevas dentro, puedes colorear a tu propio ritmo, sabes que estás creando una obra de arte única, puedes hacer esto solo o acompañado, es económico y activa el genio intuitivo que hay en ti.

Cuando usas mandalas para colorear estás expresando quién eres y dónde estás en el viaje de la vida. Los invitamos a empezar a descubrir los poderes sanadores de estas figuras sagradas. Aquí les dejamos un link donde podrán encontrar mandalas gratuitos para colorear. Solo recuerden que colorear es una forma efectiva y fácil de transformar tu vida. Que lo disfruten.

 

www.mandalacoloringmeditation.com.

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Educación

La vida complicada de Léa Olivier: Pérdida

Este es un libro de la escritora canadiense Catherine Girard-Audet  y de Ediciones B, que nos muestra, en esta primera parte, el cambio de vida a la que se ve enfrentada Léa Olivier cuando sus padres le anuncian que se van a mudar a otra ciudad por temas de trabajo. Un caos para una adolescente que tiene su vida “resuelta” y tranquila donde está.

Sinopsis La vida complicada de Léa Olivier: Pérdida

La existencia de Léa Olivier se ve trastornada por completo cuando sus padres le anuncian que deberá dejar su pueblo natal para instalarse con ellos, y su hermano mayor, Félix, en la enorme ciudad de Montreal. Léa comienza a buscar ayuda a través del blog de Manu, a escribir e-mails a su mejor amiga Marilou, a su novio Thomas y a sus “nuevas amigas” donde, a través de sus propias palabras, nos va relatando lo que va viviendo en esta gran ciudad y toda esta nueva vida a la se está enfrentando.

la vida complicada de lea olivier libro

Léa Olivier es un relato entretenido, rápido y sencillo. En formato de e-mail o de chats (que me encanta porque agiliza mucho su lectura) vamos conociendo cómo se siente la protagonista. Si bien no profundiza mucho en la descripción de los personajes, nos presenta distintos tipos de situaciones de los adolescentes en cuanto a encajar en un nuevo colegio, el amor, los cambios de la vida y todo lo que sucede con esto. Y esto es, precisamente, lo que lo hace atractivo.

Léa Olivier es una saga de libros que tiene varias aventuras de su protagonista. Es una novela juvenil (recomendada para 12 años en adelante) donde encontraremos una historia de amistad, amor, familia, diversión y muchas situaciones de la vida cotidiana que seguramente, más de alguna, se podrá sentir identificada.

¡Una lectura ideal para disfrutar estas vacaciones, o cuando quieran!

También puedes leer La Princesa Isabella, un cuento para romper con los estereotipos

 

 

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Educación

Estudio muestra que las niñas empiezan a creer que la genialidad es cosa de hombres a los 6 años

Les queremos compartir este artículo de “El Mostrador”, que nos habla sobre los estereotipos a los cuales los niños están expuestos desde pequeños, por lo que van creciendo con una idea errónea sobre sus propias habilidades, talentos y aptitudes. Este estudio debería impactar fuertemente en el cómo estamos criando a nuestros niños y niñas y evitar así, que crezcan con este tipo de pensamientos.

Según un estudio publicado por la revista Sciencie, las niñas comienzan a verse menos talentosas que los niños a partir de los 6 años de edad.

Los resultados sugieren que los niños de apenas seis años ya están influenciados por los estereotipos de género como la idea de que la genialidad o la inteligencia es más común entre los hombres.

Los autores del estudio, que calificaron las conclusiones como “descorazonadoras”, sugieren además que el problema podría agravarse con el tiempo y llegar a afectar las decisiones educativas a largo plazo.

El estudio, en el que participaron 400 niños, fue una colaboración de las universidades estadounidenses de Princeton, New York e Illinois.

Los investigadores hicieron que grupos de niños de cinco, seis y siete años participaran en varias pruebas. Inicialmente vieron que tanto los niños como las niñas creían que su propio género era “brillante”. Pero un año después empezaron a surgir diferencias de género.

Un estudio con 3 pruebas

En una de las pruebas les leían un cuento en el que el protagonista de la historia era alguien “muy, muy listo”, pero no estaba claro quién era ese personaje.

Después, los niños tenían que adivinar quién era el protagonista escogiendo una de cuatro imágenes, dos de hombres y dos de mujeres.

A los 5 años, los niños asociaban la inteligencia con su propio género a partes iguales: los niños escogían hombres y las niñas escogían mujeres en un 75% de las veces.

Pero a los 6 años, mientras que los niños seguían escogiendo hombres como “muy, muy listos” en un 65% de las veces, las niñas solo seleccionaron a su propio género en un 48% de las ocasiones.

En otra prueba los investigadores exploraron qué género esperan los niños que obtengan mejores notas en la escuela.

El equipo halló que aunque las niñas entre los cinco y los siete años eran más proclives a relacionar a su propio género con las buenas notas, no relacionaban esos logros con la inteligencia.

En una tercera prueba se invitó a los niños a que jugaran a un nuevo juego de mesa. Para algunos se describió como un juego “para niños que son muy, muy listos”. Para otros se describió como un juego “para niños que se esfuerzan mucho, mucho”.

Y descubrieron que las niñas de 6 y 7 años tenían las mismas probabilidades que los niños de jugar al juego de quienes se esfuerzan mucho, pero estaban mucho menos interesadas en el juego para niños “muy listos”.

¿Qué quieren decir estos resultados?

A pesar de tener buenas notas en la escuela las jóvenes son más reticentes a optar por carreras universitarias como la física, las matemáticas o la ingeniería, donde se percibe que hace falta cierta “genialidad”, según algunos investigadores.

El profesor Andrei Cimpian, uno de los investigadores involucrados, le dijo a la BBC que “el mensaje que sale de estos resultados es que los niños están expuestos a la noción cultural de que la genialidad es una cualidad más probable en los hombres que en las mujeres”. “Es descorazonador ver cómo estos factores emergen tan temprano. Cuando lo ves, te das cuenta de la gran batalla en contra que existe”.

En estudios anteriores Cimpian había analizado las carreras académicas que están asociadas a la idea de que se necesita una genialidad innata para tener éxito.

Su argumento es que cuanto mayor es la percepción de que hay que ser un genio -como para la física- menor es el número de mujeres. “A una edad temprana, los estereotipos de la sociedad pueden marcar diferencias en la trayectoria”, asegura. “A los cinco, seis o siete años no estás pensando en tu carrera, pero pronto empezarás a tomar decisiones sobre en qué asignaturas matricularte o qué clases extraescolares tomar”, añade.

“Incluso si las diferencias iniciales son pequeñas, pueden convertirse en algo mucho más grande”.

Los investigadores sospechan que la exposición a los medios de comunicación, los profesores, los padres y los otros niños influencian esos cambios en la percepción de género.

¿Un impacto para la industria?

Christia Spears Brown, profesora de psicología y autora del libro Crianza más allá del rosa o el azul, dijo que estos resultados encajan con investigaciones anteriores que encontraron que los padres y los profesores tienden a atribuir las buenas notas en el colegio al esfuerzo de las niñas pero a la habilidad natural en el caso de los niños.

Según Brown las niñas internalizan esos mensajes culturales desde una edad temprana en su desarrollo, asumiendo que sí, pueden trabajar duro pero no son naturalmente astutas.

Y esa creencia puede explicar por qué a pesar de tener buenas notas muchas jóvenes no optan por carreras universitarias como la física, las matemáticas o la ingeniería.

Athene Donals, profesora de física experimental en la Universidad de Cambridge le dijo al diario The Guardian que “si en el futuro queremos tener una mano de obra con equilibrio de género en ingeniería, matemáticas o física está claro que las intervenciones en escuelas secundarias no son suficientes”.

¿Qué opinan frente a esto? 

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