Salud

¿Cómo cuidarnos cuando hace mucho calor?

Llega diciembre y con él, pronósticos meteorológicos que aseguran que pasaremos el último mes del año con temperaturas sobre los 30 grados la mayoría de los días en la Región Metropolitana. Algo que podría replicarse en los meses siguientes y a áreas más extensas de la zona central.

Con el alza de temperaturas, tanto adultos mayores como niños pueden verse afectados de diversas formas. “Uno de los riesgos es sufrir deshidratación, daño en su piel o problemas más graves como hipertermia”, comenta Patricia Fernández, directora de la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad del Pacífico.

La enfermera pediátrica aclara que la hipertermia conlleva un aumento de temperatura corporal por sobre los 40 grados, provocando que el cuerpo no pueda responder adecuadamente, lo que puede generar daños muy graves. “Los síntomas son: dolor de cabeza, sensación de boca seca, náuseas, vómitos, mareos, calambres musculares generalizados, obnubilación y, en algunos casos, pérdida de conciencia”, explica.

En particular, la especialista precisa que en el caso de los niños pequeños, estos requieren proporcionalmente 2 a 3 veces más agua que un adulto, es decir, del 10 al 15% de su peso corporal, frente al adulto que solo necesitaría del 2 al 4% de su propio peso. “Los niños, y en especial los que empiezan a caminar, tienen un mayor riesgo de deshidratación que los adultos, incluso mortal, por lo tanto es clave evitar una posible deshidratación. Y como ellos no pueden hablar, se sugiere aumentar sí o sí la ingesta de líquido”, dice categórica.

En el caso de las guaguas menores de 6 meses, agrega que “esto debe hacerse aumentando la frecuencia del amamantamiento y no mediante el consumo de agua”.

Entre las precauciones para estos grupos de riesgo, la directora de la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad del Pacífico, Patricia Fernández, menciona las siguientes:

  • Mantener una correcta hidratación, a través del consumo de agua o líquidos varias veces en el día, sin la necesidad de tener sed, ya que cuando aparece la sed es porque el cuerpo se está deshidratando.
  • Mantener una alimentación rica en alimentos frescos, frutas y verduras verdes en especial.
  • En el caso de los adultos mayores, evitar el consumo de bebidas alcohólicas ya que aumentan la deshidratación.
  • Utilizar ropa suelta y preferir los colores claros. “En el caso de los niños, en épocas de calor hay que decirles a las mamás que no los tapen con mantitas cuando los amamantan, ya que el contacto con la piel ya les provee de calor suficiente”.
  • A los niños menores de 1 año, mantenerlos en las horas peak de calor solo con un pañal.  
  • Usar bloqueador solar en todo momento, independiente de que el día esté nublado, ya que los rayos UV están presentes y dañan la piel.
  • Evitar los paseos o salidas al exterior en horas de mucho calor. Se recomienda elegir horas del día más templadas, por ejemplo, en la mañana antes del mediodía o durante horas de la tarde, posterior a las 18.00 horas.
  • Nunca olvidar el uso de sombreros o jockey. Y en el caso de los adultos mayores, usar anteojos con filtros UV.
  • Para los adultos mayores no autovalentes, es recomendable que sus cuidadores mantengan sus condiciones de confort en ambientes aireados, ventilados, con temperatura agradable y sin mucho abrigo en caso de que se encuentre en cama, para evitar que transpire.

 

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Educación

¿Cómo y cuándo estimular el aprendizaje de un segundo idioma?

Si tu hijo ya tiene más de dos años y ya maneja de mejor forma su lengua madre es hora de iniciarlo en el aprendizaje de una segunda lengua. Mientras antes comencemos a enfrentar a nuestros hijos a estos nuevos sonidos, más fácil y rápido será para ellos adquirir una nueva lengua.

Exponer a nuestros niños desde muy pequeño a una lengua extranjera tiene innumerables ventajas, dentro de las que se cuenta:

– Crecimiento del cerebro: Específicamente el hipocampo y 3 áreas de la corteza cerebral.

– Regulación de las emociones: La personas bilingües, al cambiar de idioma, también cambian sus emociones.

– Protección contra el Alzheimer: al cambiar de idioma, mantenemos el cerebro más activo, preparándolo de mejor forma para la atrofia fruto de la vejez.

– Mejoras en la atención: Niños de 2 años que hablan 2 lenguas, manejan menos palabras por cada idioma, pero tienen una mayor capacidad de controlar su atención.

– Mejoras en habilidades cognitivas tales como: solución de problemas, aritmética y pensamiento creativo

– Mejoras en la codificación del sonido: personas bilingües tienen mayor capacidad de distinguir sonidos lingüísticos relevantes y descartar los que no lo son.

– Toma de decisiones: Se ha descubierto que las personas toman decisiones más racionales en la solución de problemas, cuando piensan en ello en su segunda lengua.

La edad ideal para comenzar a estimular el desarrollo de una segunda lengua es entre el nacimiento y los 6 años. Es importante que enfrentemos al niño a estos sonidos para que sea más fácil su aprendizaje. Para ello es importante tener en cuenta:

Comenzar de a poco da mejores resultados

Si el niño habla y entiende perfectamente su lengua materna puede que no muestre deseos de aprender a hablar una segunda, más aún si no tiene edad como para entender lo que esto significa. Cuando le hables, no comprenderá e inmediatamente perderá interés. Sin embargo, existen maneras de generar atención y gustos por este nuevo aprendizaje.

El niño debe comenzar a familiarizarse con la lengua lentamente. Determina un lugar de la casa y un espacio de tiempo no muy largo, unos quince o veinte minutos al día bastarán para comenzar, elige una actividad que al niño le interese y háganla juntos, obviamente, deberás hablarle y guiarlo en la segunda lengua. Repetir algunas palabras relacionándolas con objetos o dibujos y estimular al pequeño a que las repita, enseñarle canciones y escuchar música son buenas maneras de comenzar a incorporar el idioma.

Estimular la conversación en la segunda lengua

Cuando el niño ha aprendido algunas cosas debemos crear un momento adecuado para que lo hable y lo practique. Podemos elegir un momento del día como el baño o la cena y comenzar a hablar sólo en la segunda lengua. Se debe estimular al niño a que hable en el otro idioma y mantener pequeñas conversaciones con él.

El fin de semana es una buena oportunidad para afianzar lo aprendido

El ambiente relajado y alegre del fin de semana lo transforma en un momento ideal para aprender. Enfréntalo a conversaciones, canciones y películas en el segundo idioma verás como poco a poco comenzará a entender lo que está escuchando.

Como puedes ver, la estimulación de la segunda lengua es una tarea del día a día, mientras a mayor cantidad de situaciones y experiencias significativas en el nuevo idioma lo enfrentemos, más fácil para ellos será adquirirla.

 

 

Fuente foto: elconfidencial.com

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Familia

Seis cosas que deberías hacer para que tus hijos sean exitosos

Probablemente la gran meta que todos los padres tenemos es que nuestros hijos sean exitosos en la vida. Y con esto no nos referimos solo a lo económico, sino que a todos los ámbitos de la vida. A fin de cuentas lo que buscamos es que sean felices y eso se logra si son capaces de ser exitosos en el proyecto de vida que ellos se propongan y los haga sentirse realizados.

Lograr esto no es fácil y requiere de perseverancia, dedicación y confianza en que los esfuerzos que hacemos hoy traerán sus beneficios en el futuro.

Aquí les dejamos 6 cosas respaldadas científicamente que como padres podemos hacer para que nuestros hijos lo logren.

  1. Enseñarles habilidades sociales: aunque es parte del ser humano ser social las formas que son aceptadas y valoradas por la sociedad no son naturales y hay que enseñarlas. Un estudio de la Universidad de Duke mostró que los niños que tenían la habilidad de cooperar con sus pares, entender las emociones de otros y trabajar para solucionar sus propios problemas eran adultos más exitosos que aquellos que no tenían esas habilidades. Los niños a los que no se les enseñó las habilidades de ser cooperadores y pacientes fueron niños que cayeron más fácilmente en el abuso de droga, del alcohol e incluso presos.
  2. Tener expectativas altas de ellos: Los niños quieren lograr ser lo que sus padres esperan de ellos y por lo tanto debemos tener altas expectativas. Un estudio de la Universidad de Los Angeles donde se investigaron a mas de 6000 niños de kínder mostraron que cuando los padres creían que sus hijos iban a estudiar en la universidad los niños tenían mejores resultados en las pruebas estandarizadas que aquellos niños que sus padres eran indiferentes a que sus hijos estudiaran más allá del colegio.
  3. Conseguir mejores niveles de educación: no solo es importante tener altas expectativas en nuestros hijos sino también esforzarnos por tener un buen nivel educativo como padres. Un estudio de la universidad de Michigan demostró que los niños tienden a querer igualar o superar el nivel educativo de sus padres. Lamentablemente este estudio también demostró que aquellos que quedan embarazados y dejan de lado sus estudios tienden a criar hijos que terminan dejando sus estudios también.
  4. Construir una relación sólida con los hijos: todos los puntos mencionados antes solo se pueden llevar a cabo si es que uno tiene una buena relación con sus hijos. Teniendo una buena relación con nuestros hijos (no implica ser el mejor amigo) nos permitirá tener una base sólida donde nuestros hijos puedan levantarse para tener una vida exitosa. Con ella los padres podemos comenzar enseñando las habilidades sociales que son necesarias para ser exitoso. Además permite maximizar las potencialidades de nuestros hijos poniendo expectativas altas y por último, estando ahí para celebrar sus logros hace que los niños descubran la recompensa del esfuerzo y el trabajo duro es el sentimiento de que se ha logrado una meta.
  5. Ser menos estresado: los papás que están generalmente estresados por el trabajo, el colegio o la vida familiar terminarán finalmente pasando su estrés a los hijos. Una cantidad razonable de estrés puede ser una forma saludable de motivar a lo niños pero mucho estrés puede ser todo lo contrario a saludable. Se llama “padres helicópteros” a aquellos padres que están tan estresados respecto a la vida de sus hijos que terminan convirtiéndose en padres sobreprotectores, con lo cual agregan estrés a sus hijos en cada paso que ellos dan. Como papás definitivamente nos veremos enfrentados a un sinnúmero de situaciones estresantes en nuestras vidas sin embargo nunca debes dejar que tus niños vean que tan cerca del punto de quiebre estas.
  6. Valora el esfuerzo por sobre el talento innato: recalcar los talentos de nuestros hijos es algo natural en los padres. Saber que nuestros hijos son grandes músicos o excelentes atletas lógicamente nos hace sentir orgullosos. Sin embargo, premiarlos por algo natural en ellos puede incluso hacerlos desarrollar una forma de pensar en que creerán que o son naturalmente talentosos o definitivamente no son buenos para algo. Por otro lado, premiarlos por el esfuerzo que han puesto para terminar una tarea determinada hace que desarrollen la idea de que pueden convertirse buenos en algo si ponen todo de su parte en ello. Con poner el valor en su esfuerzo hacemos que cambien de pensar “No puedo hacer esto” a “No puedo hacer esto…. Todavía”

Queremos dejar claro que cuando en el artículo cuando hablamos de premiar no nos referimos a tener que darles alguna recompensa material sino que puede ser un gesto de cariño, un reconocimiento en torno a la mesa familiar o cosas por el estilo.

(Basado en el texto de Matt Duczeminski en Lifehack.org)

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Hijos

“Los Cariñositos” se toman la pantalla de Netflix

Los dibujos animados son una muy buena manera de conversar y acercar a nuestros hijos a ciertos temas. Muchas veces no queremos que los niños se enfrenten a ciertos contenidos que nos parecen poco adecuados para los niños.

Siempre recuerdo que cuando chica veía dibujos animados que me encantaban y que eran una sana entretención para esos momentos de ver tele. Hoy gracias a Netflix puedo disfrutar muchos de ellos junto a mis niños. “Los Cariñositos” han vuelto con nuevas historias y aventuras junto a sus primos.

Ellos entregan hartas enseñanzas y hoy queremos compartir cinco lecciones sobre generosidad para que converses con tus niños:

Lección #1: Siempre sé fiel a tu corazón

Todos cometemos errores –tal como en el primer episodio, cuando los primos van de visita donde los Osos Cariñositos y accidentalmente destruyen un faro al tratar de estacionar su barco. Si tu corazón está en el lugar correcto, aunque existan inconvenientes siempre habrá valiosas lecciones que aprender.

Lección #2: Juntos somos más fuertes

El trabajo en equipo siempre es la mejor (y más entretenida) forma para lograr metas grandes y pequeñas. Junto a otros siempre podrás lograr más, tal como les sucedió a los Osos Cariñositos cuando al unir los poderes de sus pancitas y logran hacer un gran arcoíris.

Lección #3: Ayuda a quienes lo necesitan  

Ofrecer ayuda o consuelo cuando alguien está triste, o necesita una mano, puede hacer mucho y trae consigo mucha energía positiva a tu vida. Todos los Osos Cariñositos, por ejemplo, cuidan mucho de Maravillosita, pues ella es aún una cachorra. Incluso Gruñosito entiende lo importante que es ayudar –cuando la joven Maravillosita se va de viaje a tierras lejanas con los primos, en el episodio 2, él se da cuenta como esto afecta a Tiernosito y le ofrece todo el sincero amor que un Gruñosito puede dar.

Lección #4: Deja de lado el rencor

Si alguien te hace algo que te pueda hacer sentir triste, abre tu corazón y resuelve las cosas lo más pronto posible, así como Maravillosita lo hace con su tío Tiernosito en el segundo episodio. Durante el viaje de Maravillosita, su tío decide renovar su casa con la ayuda de Gruñosito.  Cuando ella regresa siente que Gruñosito ha tomado su lugar, pero él lo único que ha hecho es ayudarles a ¡tener una casa más bella! Este ejemplo muestra cómo el rencor y resentimiento a menudo puede ser el resultado de malos entendidos. No hay nada mejor que una buena conversación para aclarar las diferencias.

Lección #5: Se Positivo

Pensar positivo te ayudará a enfrentar todo tipo de desafíos, y si eres uno de los Ositos Cariñositos o sus primos, incluso puedes volar –toma, el creativo plan de Mapache Corazón Brillante para rescatar el barco de los primos, como una señal. Este Año Nuevo, deja que los Ositos Cariñositos & Primos te inspiren a darle un giro positivo a cualquier pensamiento negativo.

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Educación

Cuentos que ayudan a abordar temáticas difíciles con los niños

Los cuentos son una gran forma de poder entablar ciertas temáticas difíciles con los niños, que por su naturaleza son complicadas de tratar.

Es por eso que hoy queremos contarles de la “Colección Crecer” de Águila Azul Ediciones que fue desarrollada por esta editorial como una forma de entregarles herramientas a las familias para abordar temáticas que afectan a los niños de hoy.

A través de una lectura lúdica se busca que los niños reconozcan sus emociones, con vivencias típicas de la edad en la que están viviendo y que pueda identificarse en ciertos aspectos.

En esta colección se tocan temas muy complejos de abordar como la prevención del abuso sexual (El Príncipe Enmascarado); entender las diferencias (La estrellita que no podía brillar); entender los miedos (Yo mando al miedo); entender la rabia (Estoy furioso); entender los celos entre hermanos (Las estaciones se portan mal); el divorcio (Mi familia cambió); prevenir el tema de la discriminación (Mi compañero Quiapán); la perseverancia (Dinolandia); la obesidad infantil (Tito el pollito Glotón); desarrollar el compañerismo (Monstruolandia).

Estos cuentos los pueden encontrar en la página web http://aguilaazulediciones.cl/

Yo los tengo y de verdad son de gran utilidad para nosotros como padres al entregarnos una guía y para los niños.

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Familia

Algunos consejos para ver televisión con nuestros hijos

Tenemos claro que uno de los pasatiempos favoritos de nuestros niños es ver la televisión. Sin embargo, y como ya sabemos, todo en exceso es malo. Debemos ser consientes en eso y tratar, en la medida de lo posible, de ir mezclando actividades durante el día, para que la televisión no sea la única forma de entretención de los más pequeños.

Acá les queremos dejar algunos tips para que vean televisión nuestros niños:

– Limitar el tiempo: es fundamental poner horarios para que vean la tele. No es recomendable para el desarrollo de los niños que estén expuestos muchas horas seguidas ni que vean muchos programas juntos. Hazlos que escojan series o dibujos animados determinados para que vayan entendiendo que tienen que ver lo que realmente les gusta.

– Trata de ver televisión con ellos: en la medida de lo posible, y mientras las tareas que tengas que realizar te lo permitan, trata de estar con ellos cuando ven la tele. Así compartirán ese momento y además los podrás estimular.

– Mirar programas determinados: es recomendable educar a los niños en que al mirar la tele, tienen que ver algo que realmente les gusta. Olvidémonos del zapping mientras estamos con ellos.

– Escoger programas o canales especialmente para ellos: es necesario incentivar a nuestros niños a ver programas acordes a su edad y que no tengan contenidos violentos. Escojamos canales dedicados a los niños, que de alguna manera entregan mensajes sanos y educativos.

– Ayudar a tu hijo a ser crítico: mientras ven televisión, es fundamental estimularlos en cuanto a lo que están viendo. Explicarles las dudas que tengan y hacerles preguntas para despertar curiosidad en ellos y que vayan entendiendo lo que están viendo. También es importante dejar en claro la diferencia entre los programas y los comerciales.

– Ampliar el contenido fuera del programa: si lo que están viendo termino y nos damos cuenta de que les gustó, podemos realizar actividades con el contenido que vieron en la tele. Por ejemplo, dibujas lo que paso, jugar con diferentes materiales y asociarlos al contenido visto.

El desarrollo de nuestros hijos parte también de nuestra labor como padres. Debemos ser capaces de incentivar en cada momento. Nunca olvidemos que cada cosa que preguntan o hacen, es una oportunidad de enseñarles algo nuevo.

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Familia

Preparándonos para las vacaciones

Ya está terminando el año y todos estamos empezando a pensar en las tan ansiadas vacaciones de verano. Lo mejor que podemos hacer es organizarnos con tiempo y tener todo planeado antes. Pero, ¿qué tal la idea de salir de paseo con la familia donde vayan tres generaciones? Compartir con los abuelos un tiempo de descanso trae sus beneficios y no es tan complicado de hacer. No necesita ser un tremendo viaje. Un picnic lejos de la casa o solo salir a caminar en familia permite desarrollar los lazos y dejar en la memoria de nuestros hijos que la familia es el mejor lugar para estar.

También se puede organizar un paseo con amigos o con apoderados para mejorar y afiatar las relaciones de nuestros hijos con sus compañeros.

Aquí les dejamos algunos tips para organizar este tipo de vacaciones o paseo.

  • Permitan que todos se involucren en la organización. Es cierto que lo más fácil sería ser dictatorial y tener todo listo pero si todos son partícipes nadie puede “reclamar” con lo que se decide finalmente. Pueden incluso pedirle a cada persona que va que organice una actividad o juego para hacer.
  • Sean realistas. Si tienen un niño de 2 años que ya camina y no quiere andar en coche no pueden organizar un viaje donde haya que subir una montaña a no ser de que alguien esté dispuesto a llevarlo en brazos gran parte del camino. Es importante tener en cuenta las capacidades de la gente que va en el grupo para poder elegir un paseo ad hoc a todos. Piensen en actividades que puedan hacer todos juntos.
  • Pidan ayuda. Hoy en día en Internet existen millones de páginas y grupos que pueden hacer sugerencias de qué hacer. Así por ejemplo si quieren ir en paseo de bicicleta pueden buscar grupos de ciclistas y pedir consejos de qué lugares visitar o la dificultad que un recorrido tiene.
  • Tengan claros los costos. Antes de hacer el viaje conversen sobre los costos de este y lo que están dispuestos a gastar en el lugar para que nadie se sienta incómodo o se sorprenda. No hay nada peor que salir con alguien y terminar pagando mucho más de lo esperado porque al otro se le ocurrió hacer algo extra. “Cuentas claras mantienen la amistad”
  • No subestimen a nadie. Cuando piensen en las actividades que quieren hacer no den de manifiesto que alguien no puede hacerlo. La gracia de hacer un paseo en grupo es que entre todos se ayuden lo que puede implicar que un abuelo logre subir la montaña sin dificultades. A fin de cuentas, a cualquier persona que uno le pregunte se siente más joven de la edad que realmente tiene. Somos adultos pero en el fondo todavía soñamos con hacer cosas de niños.

 

 

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Actualidad

¡Buenísimo! Pulsera te avisa cuando necesitas aplicar bloqueador solar

Expertos coinciden en que el 50% del sol se absorbe durante los primeros 20 años de vida, es por eso que desde pequeños debemos comenzar a cuidarnos y aprender cómo protegernos y evitar los daños que el sol puede generar en nuestro cuerpo. Para ello, Bebé Urbano cuenta con HappySun la única pulsera que te avisa cuando debes aplicar protector solar.

Según los expertos en meteorología esta primavera y verano serían uno de los más calurosos de los últimos años. Ante esto no queda otra opción que protegerse de los altos índices de rayos UV. Para ello el uso de bloqueador es imprescindible. Pero ¿cómo podemos saber cuándo ya es necesario volver a aplicar el bloqueador solar o cuándo ha terminado su efecto?

Pensando en ello Bebé Urbano ha traído HappySun, una pulsera para adultos y niños con tecnología patentada que detecta los rayos UV, cambiando de color con la exposición al sol e indicando cuando reaplicar el protector o salir definitivamente del sol.  “Es una buena manera de aprender a protegernos y lo mejor de todo de forma entretenida. De esta forma los mismos niños avisarán cuando tengan que volver a ponerse el protector solar,  y así desde chiquitos irán aprendiendo la importancia del cuidado de la piel, haciendo ésta tarea más fácil para los padres”, comenta Roberto Mayerson dueño de la tienda Bebé Urbano.

HappySun packaging frontback

Usar la pulsera HappySun es muy fácil. Se debe poner y exponer directamente al sol. Ésta se activará en 5-10 segundos tomando un color morado oscuro. Luego se debe aplicar el protector solar tanto a la pulsera como en todo el cuerpo. Cuando la pulsera cambia de color a un rosado claro significa que ya es tiempo de poner nuevamente el protector solar. Posteriormente al estar expuesto al sol la pulsera cambiará a un color crema, indicando que ya se ha alcanzado el máximo tiempo de exposición solar por lo que ese es el momento en que es recomendable protegerse con ropa adecuada o retirarse de la exposición al sol.

Las pulseras funcionan con cualquier protector solar SPF15 o superior y están diseñadas para cualquier actividad al aire libre, ya sea mojadas o secas, con agua dulce o de mar.

Vienen en un tamaño estándar que se ajusta a tu medida y una pulsera sirve para un día de uso.

Actualmente las pulseras vienen en paquetes de 5 unidades a $4.990.

Las pulseras cuentan con el sello de aprobación de The Nattional Parenting Center y también fueron aprobadas por el Parent Tested Parent en Estados Unidos. Ahora sólo resta empezar a protegerse del sol con HappySun ya sea en la playa, campo o caminando por la ciudad.

¿Dónde puedes encontrar esta pulsera?

Gerónimo de Alderete 1546, Vitacura.

www.bebeurbano.cl

[email protected]

www.facebook.com/bebeurbanocl

Fono: 22 219 5014

 

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Hijos

¿Cómo enfrentar a nuestro hijo/hija a nuevos sabores?

El momento en que nuestro pequeño/a deja la lactancia exclusiva es todo un desafío, tanto para él/ella como para nosotros que somos quienes le tenemos que presentar los alimentos de tal manera que logren llamar su atención.

Es muy importante que este primer contacto con la comida sea sin presiones ni retos. Nuestro pequeño debe entender que todos estos nuevos sabores, son un gran gusto que debe disfrutar con tranquilidad.

Los alimentos se deben introducir en la alimentación de forma paulatina respetando las etapas evolutivas, así como la voluntad del bebé. Así como también, comprobando la presencia o la ausencia de intolerancias.

Consideraciones:

  • Es posible que un alimento que no le gusta en un determinado período pueda resultar de su agrado más adelante.
  • Hay que tener presente que los gustos también cambian con el crecimiento, por lo que es importante que les vayamos presentando los alimentos de forma reiterativa en la medida que va creciendo.
  • La curiosidad de probar y aceptar alimentos desconocidos también está determinada por lo agradable del ambiente y de la atmósfera que rodea a la experimentación de un nuevo alimento. Si en la mitad de un asado familiar te pide probar algún alimento, entregáselo y ve cómo reacciona.
  • Naturalmente, si los niños tienen una buena relación con la comida desde las primeras fases, lo más probable es que tenga pocos problemas con la comida y nuevos sabores. Pero si por el contrario los pequeños comen con menos placer, será más difícil establecer, al menos mientras no sean capaces de expresarse perfectamente, si el rechazo depende de un capricho, de un malestar físico o de una verdadera dificultad para aceptar los alimentos.
  • Por esta razón, es aconsejable proponer el mismo alimento varias veces (en días distintos), quizás presentándolo de forma diferente o combinándolo con otros ingredientes, pero sin forzar al pequeño a acabar todo lo que tiene en el plato. A partir del primer año, el pequeño ya domina muchos alimentos y se muestra más preparado para aceptar novedades, platos y texturas distintas, así como para rechazar con determinación lo que no le gusta o aprecia menos.

Como en todo en la educación y cuidado de nuestros hijos es fundamental que estemos atentas y observemos sus reacciones. Y por sobre todo que el momento de enfrentarlos a la comida sea en un ambiente lleno de amor.

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Actualidad

¿Cómo controlar los gastos para estas fiestas?

Viene el fin de año y con eso un millón de gastos asociados. Los regalos, las comidas, amigos secretos, vacaciones… en fin un sin número de cosas que afectan drásticamente a nuestros bolsillos.

Rachel Namoff es una financiera que da algunos tips de cómo cuidar nuestro presupuesto.

  • Pon un límite para el total de gastos que puedes hacer para estas fechas. Haz un cálculo aproximado de lo que puedes gastar incluyendo todo y a partir de eso decides qué regalos comprar o qué comida servir para la noche de Navidad y Año Nuevo. Una vez que hayas fijado el tope lleva las cuentas para no pasarte de este. Se muy estricta en esto para no tener que pagar las consecuencias después.
  • Limita la lista de regalos. Si la lista de regalos incluye a más de 5 personas fuera de tu familia acorta la lista de compra de regalos. Luego, a las personas que quedaron fuera hazles algún regalo hecho en casa, como por ejemplo galletas navideñas hechas por ti. Asegúrate de difundir el espíritu navideño, es decir, ten una actitud positiva y respetuosa hacia los demás y disfruta del tiempo en familia. Al final de eso se trata esta fecha.
  • Haz regalos personalizados. Antes de volverte loca comprando haz tu lista de personas y piensa qué le quieres regalar a cada uno, algo que realmente le guste y que usaría. Por ejemplo, si tienes una hermana a la que le gusta cocinar puedes regalarle moldes para hacer galletas que son un excelente regalo y no sale tan caro. Si a eso le agregas una receta de galletas muestras que pensaste realmente en ella cuando elegiste su regalo.
  • Piensa en ideas creativas. Un regalo pensado siempre es muy alabado por muy simple que sea. Hacer con tus propias manos un álbum de fotos o un cuaderno de recuerdos con fotos, recetas y otras cosas probablemente sea más valorado que una polera comprada en cualquier tienda de ropa y de paso, ahorras.

Tenemos claro que hacer esto requiere tiempo pero puede ser una buena forma de pasar tiempo con los niños pidiéndoles que te ayuden a hacer los regalos y a pensar ideas.

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