Salud

Acné: Qué lo produce y Cómo tratarlo

  • El acné no solo es la enfermedad más frecuente de la adolescencia, sino que puede continuar en la vida adulta o aparecer después de los 25 años.

En la mujer se habla de acné tardío y afecta entre un 12 a 14% de las mujeres de entre 25 y 50 años.

Es una enfermedad inflamatoria determinada por la genética y dependiente de hormonas sexuales masculinas.

Puede desencadenarse por cambios hormonales relacionados con la pubertad, los periodos menstruales, el embarazo, las píldoras anticonceptivas o el estrés. También puede ser ocasionado por cosméticos o productos para el cabello grasosos. Otra posibilidad es que se produzca por algunos medicamentos como los esteroides, la testosterona, los estrógenos y la fenitoina o incluso por niveles altos de humedad y sudoración.

Además, es importante saber que las investigaciones muestran que las dietas ricas en azucares refinados y con harinas blancas pueden estar relacionados con el acné.

Consultar un médico especialista para un diagnóstico y tratamiento integral es esencial.

El tratamiento va a depender del grado de acné y va desde terapias locales, orales y Laser.

Uno de los últimos tratamientos con buenos resultados es el Laser Spectra para el acné inflamatorio ya que estimula la regeneración celular y reduce la inflamación propia de la enfermedad. Al producir un peeling limpia la superficie de la piel y los poros, con lo que también mejora el aspecto general de la piel.

Las sesiones son de 3 a 5 separadas por 2 a 3 semanas, observándose cambios desde la primera sesión en la cantidad de espinillas, disminución del sebo en la piel y aspecto general.

El grado de mejoría depende del tipo de piel y la severidad del acné. Es conveniente realizar sesiones de mantención cada 3 meses según evaluación con el especialista.

Se pueden retomar las actividades diarias después de la sesión.

 

Dr. Alejandra Ríos.

Directora Médica

Central Klinic

www.centralklinic.cl

@centraklinic

 

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Hijos

¡Mi hijo se chupa el dedo!

El hábito de succión es natural a los niños y es algo positivo en ellos. Desde este punto de vista, el tema de chuparse un dedo no debe ser un drama hasta el momento en que nos demos cuenta de que se está convirtiendo en una fijación por demasiado tiempo.

¿Cuándo debemos preocuparnos?

Cuando nos percatemos que el dedo de nuestro hijo está más tiempo en su boca que fuera de ella. También debemos alertarnos cuando haya cumplido 15-18 meses y siga encontrando en este hábito la manera de consolarse.

La práctica sostenida en el tiempo de este hábito puede generar deformaciones en el paladar, llevar los incisivos superiores hacia adelante y los inferiores hacia atrás y favorecer la aparición de lo que se llama “cayo de succión” en el dedo.

¿Cómo podemos ayudarlo a quitarle este hábito?

  • Ofrécele chupete. Aunque no lo creas quitar un objeto externo es más fácil que el propio dedo.
  • Enséñale y guíalo en poder encontrar otra manera de relajarse: un peluche, una manta u otro objeto que para él tenga significado.
  • Explícale, pero sin retarlo, que chuparse el dedo no es beneficioso para él y que poco a poco hay que ir dejándolo de lado.
  • Llegar a acuerdo y felicitarlo cuando lo logre. Reforzamiento positivo siempre.

Si a pesar de todo tu hijo sigue teniendo el hábito, es bueno que lo converses con tu pediatra y poder buscar una solución tranquila a este tema.

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Hijos

¡Dejemos que nuestros hijos gateen!

Para nuestros hijos, gatear es un logro más en la vida. Pero debe ir acorde con el desarrollo de cada niño, ya que hacerlo necesita una masa muscular adecuada para que pueda mantenerse sobre sus extremidades.

Para lograrlo, podemos incentivar esta actividad, dejándolos en el suelo para que exploren y vayan descubriendo que son capaces de hacer por sí solos. Al principio dará vueltas en su lugar para ir conociendo su entorno, hasta que descubra las piernas y que puede movilizarse solo, poniéndose en la posición hasta que llega el momento en que se lanza.

No los apresuremos. Siempre recordemos que cada niño tiene sus tiempos. Generalmente esta etapa comienza entre los 8-9 meses y puede durar aproximadamente 3 meses y lo hacen hasta que empiezan a caminar.

Debemos tener claro también, que no todos los niños van a pasar por esta etapa, pero se van adecuando a caminar directamente, pero descubriendo el suelo de a poco.

Lo importante es que cada niño tenga la posibilidad de ejercitar esta etapa, dejarlos en el suelo es fundamental para que busquen sus propios movimientos. Deben tomar confianza en el piso. La exploración es demasiado importante, para que vayan descubriendo sus posibilidades y de todo lo que son capaces de hacer.

El gatear les permite a nuestros hijos fortalecer sus piernas. Es fundamental que los ayudemos a que sea una gran experiencia. Pongámosle ropa cómoda, que les permita movilidad y ponerlos en una superficie que no les entregue ningún peligro.

Debemos prevenir accidentes. Porque al momento de gatear, los niños acceden a cosas que antes estaban muy lejos de su alcance. Tapar enchufes, poner topes a las puntas de las mesas, alejar de las orillas los objetos que pudiesen caerse, cerrar la puerta de la cocina, son medidas de prevención para evitar cualquier situación peligrosa.

Dejemos que nuestros hijos vayan descubriendo el mundo y sus posibilidades por sí solos. Verán lo sorprendentes que son.

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Actualidad

Los hombres nos prefieren risueñas

  • No es algo que se nos ocurrió a nosotras. Según un estudio de American Journal of Sociology junto con Journal of Sex Research, realizado para identificar las características que más valoran los hombres de las mujeres, ser risueñas fue el más alto.

El principal resultado del estudio fue que el sentido del humor es un factor fundamental para ellos. Incluso consideran más sexies a las mujeres risueñas.

Otro de los factores relevantes para los hombres es la edad. Según las respuestas entregadas por los participantes del estudio, ellos nos prefieren entre dos y cuatro años menores.

Y a pesar de que los participantes del estudio aseguran que les gustan más las mujeres profesionales, independientes económicamente y capaces de entablar conversaciones inteligentes, hay algo que definitivamente no les acomoda: que seamos más exitosas que ellos.

 

 

Fuente: TVN

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Mujer

Que pensamos cuando está por nacer nuestro hijo

Cuando estamos embarazadas, tenemos siempre una imagen mental de nuestro hijo/a, fantaseamos con su carita, sus risas y llantos. De la misma manera tenemos expectativas puestas sobre nuestro hijo/a en gestación: ¿A quién se parecerá?, ¿Tendrá el mal genio de la mamá?, etcétera.

Así mismo fantaseamos y soñamos con nuestro actuar como madre: pensamos en cómo hacerlo dormir, cómo reaccionaremos ante dificultades, cómo adecuaremos el tiempo y tal vez todo parte al materializar la fantasía en la compra de la primera ropa o de la organización de la pieza especial para el bebé.

Da la impresión que durante nuestro embarazo, nos calma mucho hacer cosas para preparar la llegada de nuestro hijo/a tratamos de ajustar los detalles, pero en verdad esto obedece a la necesidad de poder poner en actos algo que aún no podemos actuar, entonces si se queda dentro-el sentimiento- genera ansiedad, es así entonces que llenamos nuestra agenda de cosas que necesitamos ajustar, cuando en verdad el bebé solo nos necesitará a nosotras.

Bueno, está claro, una cosa es lo que nosotras pensemos, anhelemos y soñemos y otra cosa muy distinta es la realidad. Cuando nace el bebé nos vemos expuestas en menor o mayor medida a un momento de estrés porque no sabemos qué sucede durante el parto, y algunas de nosotras, nos hemos limitado a confiar en el médico. Al finalizar esta experiencia, solemos estar angustiadas pero vemos anestesiada la sensación displacentera por la alegría de ver a nuestro hijo/a. Este es tan sólo el primer momento de encontrarnos con la realidad.

Luego, el bebé se transforma en un bebé real: que pide y pide, pide, pide, pide: pide porque necesita. Pide leche de mamá, mimos de mamá, brazos de mamá, cercanía de mamá ¿y mamá? Mamá también necesita, necesita igual como si tuviera días de nacida pero nadie lo nota. Todos creen que mamá debe dar, dar y que para eso está; pero no podemos solas.

Todas las madres nos creemos superpoderosas, básicamente porque queremos serlo, pero qué necesitamos del entorno al regresar con el bebé en brazos:

  • Necesitamos que alguien nos pregunte si nosotras necesitamos algo (todos los días)
  • Necesitamos que alguien nos ayude con las actividades que no tienen que ver con el bebé: no te ofrezcas a mudar al bebé, si quieres ser útil ofrece limpiar el piso o hacer la comida.
  • Necesitamos tiempo e intimidad con nuestro bebé
  • Necesitamos dar leche en un ambiente con calma
  • Necesitamos que alguien se haga cargo de mimar y cuidar a los hijos más grandes para que no se sientan solos.
  • Necesitamos que nos recuerden que debemos seguir nuestro instinto
  • Necesitamos tener al bebé en contacto piel con piel la mayor parte del tiempo
  • Necesitamos dar leche a libre demanda
  • Necesitamos sintonizarnos con las necesidades del bebé y dormir cuando el duerme.

No te desanimes, los bebés reales son distintos a los de las revistas, a veces uno quisiera su vida antigua de vuelta, pero te aseguro que cada vez se va haciendo todo más fácil, no te desesperes. Estás confundida porque estas conectada con tu bebé, contigo y contigo cuando tenías la edad de tu bebé (tu niña interna). Finalmente todo te demanda. Tranquila.

Haz tu propia lista de necesidades y entrégala a quién te ame sin condición y haya decidido cuidarte mientras tú cuidas del bebé.

 

Psicóloga Varinia Signorelli 

http://www.variniasignorelli.cl

@terapiadejuego

Facebook: Psicóloga Varinia Signorelli

 

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Mujer

Cómo cuidar la Piel Seca en Verano

  • Durante el verano la piel seca se ve bastante afectada y aumenta su sensibilidad y tendencia a la deshidratación. Tenemos que tener especial cuidado con ella y acá te dejamos algunos pasos para seguir.

El cuidado parte ingiriendo bastante líquido, agua filtrada o infusiones de hierbas, incluso en ayunas, para facilitar el proceso de desintoxicación del organismo.

Los hidratantes tópicos a aplicar, idealmente deben ser fluidos ya sea emulsiones o sueros y principalmente en base a Ácido Hialurónico,  Ceramidas, Glicerina, Sorbitol y Lecitina y deben ser aplicados varias veces al día.

Encima de los hidratantes se debe aplicar siempre el bloqueador solar para piel seca, idealmente dermatológicos cada 2 o 3 horas, aunque se esté dentro de la casa u oficina. En el cuerpo se usan bloqueadores mas espesos y mas fluidos en el rostro.

La limpieza debe ser suave con productos para piel sensible, como agua termales o agua de rosas. Si te has bañado en la playa o piscina conviene lavar la cara rápidamente porque el cloro y las sales marinas dañan más la piel.

En la noche, después de la limpieza es conveniente aplicar una crema regeneradora, con vitaminas y productos específicos. También para el contorno de ojos.

En el cuerpo, aplicar cremas que retengan la humedad de la piel como manteca de karité y aceite de almendras y debe ser aplicado inmediatamente después de salir de la ducha, para que el poder de absorción de la crema sea aun más potente.

Se pueden aplicar mascaras naturales en el rostro, ya sea en base a Palta , Aceite de Oliva, Miel yogurt y huevo. Dejar actuar por 20 minutos, habiendo realizado previamente una limpieza suave de la piel. Si la piel esta sensible mejor no usar exfoliantes, aunque sean suaves.

Dr. Alejandra Ríos, Directora Médica

Central Klinic

www.centralklinic.cl

@centralklinic

 

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Actualidad

La tecnología regala un mágico momento

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  • No cabe duda que la tecnología llegó para quedarse y para mejorar ciertas cosas que parecen imposible. Así lo vivió Kathy Beitz que gracias a los avances en esta materia, pudo ver a su hijo recién nacido pese a su ceguera.

La historia es así. Kathy tiene una enfermedad llamada Stargardt, conocida como distrofia muscular juvenil, que la cataloga como persona no vidente. Bueno, tras quedar embaraza y tener a su hijo pudo vivir un mágico momento al poder ver a su hijo recién nacido.

Todo lo anterior fue gracias a las gafas eSight, una tecnología de punta que tiene una cámara de video y pantallas especiales que mejoran las imágenes para el ojo mediante la entrega de mayor información para las células.

La experiencia es máxima pero el costo es altísimo. Cada eSight tiene un valor de US$ 15 mil lo que dificulta su adquisición.

Pero a través de este sitio web uno puede hacer donaciones http://www.esighteyewear.com/help-someone-see y ayudar que más personas puedan tener acceso a esta tecnología.

 

 

Fuente: TVN

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Hijos

A fomentar la autoestima de nuestros hijos

  • La confianza en uno mismo es fundamental y ésta se comienza a desarrollar desde pequeños. Los padres acá jugamos un rol importante al momento de reasegurarlos y ayudarlos a crecer seguros de sí mismos.

Esta falta de confianza, puede marcar la infancia y afectar su crecimiento y desarrollo posterior. Debemos ayudarlos a fomentar su confianza y autoestima desde chicos. Para lograrlo, debemos conseguir que ellos se sientan queridos, no etiquetarlos, no compararlos, destacar lo que hacen bien y corregir sus equivocaciones de manera tranquila y calmada. Pero lo más importante es que dejemos que ellos vayan desarrollando su forma de ser con confianza y libertad.

Como en todo orden de cosas con nuestros hijos, debemos estar alertas a posibles actitudes que nos comiencen a demostrar que algo no está andando bien. Cualquier situación que veamos que se producen por una baja de autoestima o de seguridad en sí mismos, debemos intentar dotarla de herramientas de confianza para que ellos las enfrenten y no se comiencen a restringir por miedos innecesarios.

En este sentido Naomi Richards, coach infantil, ofrece en su libro «Mi hijo quiere ser astronauta» (Aguilar) una serie de pautas que pueden servir como guía para conseguir que los pequeños crezcan con la autoestima alta.

Acciones para alimentar la autoestima (Naomi Richards)

  1. Elogiarlos cuando hacen algo bien o cuando lo hacen sin preguntar.
  2. Animarles a ser independientes.
  3. Preguntarles su opinión acerca de cosas que nos ven haciendo e involucrarlos en decisiones que les van a afectar.
  4. Enseñarles a tomar decisiones correctas. Hacerles partícipes de las decisiones menores que tomes como una manera de enseñarles a tomar buenas decisiones.
  5. Recordarles que cuando se encuentren ante una situación o trabajo complicado no pasa nada porque les cueste, y a veces es necesario practicar algo muchas veces antes de que salga bien.
  6. Ayudarles y respetar sus intereses aunque no nos importen a nosotros.
  7. Evitar decir cosas negativas que puedan herirles. Los niños siempre recuerdan las cosas desagradables que les dicen.

 

 

Fuente: ABC

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Salud

Recomendaciones para tomar sol este verano

  • En verano todas queremos lucir una piel bronceada, pero a la vez también cuidarla de los rayos del sol. Siempre se ha dicho, que se recomienda tomar sol entre diez a quince minutos, pero ¿Qué tan cierto es eso?

Para encontrar la respuesta adecuada, la dermatóloga de Central Klinic, Alejandra Ríos, nos indica cuánto tiempo es bueno tomar sol y de qué forma se debe aplicar el bloqueador.

El bloqueador se debe aplicar cada 3 horas durante el día, apenas se levanta, con la piel limpia y uno puede aplicar antes una crema hidratante.

“En realidad que exponerse al sol es bueno, tiene beneficios para el organismo, pero tomando todas las consideraciones del caso. Uno se puede exponer en un principio 5 minutos diarios y según tolerancia los va aumentando de a 5 minutos, hasta 20 minutos en pieles más blancas y hasta 30 minutos en pieles más morenas”, señala la especialista.

Esto podría ser hasta antes de las 11 de la mañana y después de las 16 horas y habiéndose aplicado el bloqueador  30 minutos antes.

El principal beneficio de tomar sol está presente en la vitamina D, ya que participa en su generación. La vitamina D fortalece huesos y dientes al favorecer la absorción en el intestino del calcio y el fósforo y cortar su pérdida por el riñón. También tiene beneficios en la inmunidad al aumentar el número de glóbulos blancos.

¿Qué bloqueador se debe usar?

-Un bloqueador 50 para todas las zonas expuestas al sol y de amplio espectro para Luz Ultravioleta onda A y B.

-Si la persona es alérgica es mejor que sea de tipo mineral.

-Si la persona se va a estar bañando que sea resistente al agua porque si no hay que reaplicarlo permanentemente.

¿Cuánto bloqueador se debe aplicar?

-2 mg de fotoprotector por cm2  (36 gramos de loción para todo el cuerpo y para clasificarse como a prueba de agua debe mantener su protección después de 4 inmersiones de 20 minutos cada una)

-Hay que reaplicar el bloqueador también después de sudoración abundante.

Todo esto, también  tomando en cuenta a cada persona, ya sea qué tipo de piel tienen u otros factores, como, por ejemplo algunos medicamentos que nos sensibilizan a la luz ultravioleta como los antiinflamatorios, antidepresivos. Por lo que se recomienda consultar algún especialista.

 

Doctora Alejandra Ríos

Directora Médica de Central Klinic

www.centralklinic.cl

@centralklinic

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Vida en Pareja

Las redes sociales benefician a las parejas

  • Muchas veces nos hemos cuestionado si estar todo el día conectados y en las redes sociales podría afectar nuestra relación de pareja.

Bueno, intentando dar una respuesta a esta interrogante un estudio llevado a cabo por el Centro de Investigación Pew,  en Estados Unidos, dio a conocer que la redes sociales sí pueden ser beneficiosas en la pareja porque se logran expresar emociones que en persona son difíciles de decir.

Dentro de las respuestas obtenidas, se encontró que el 74% de las parejas encuestadas aceptó que Internet ha impactado de forma positiva sus relaciones  y que las mujeres son más asiduas a las redes sociales.

Por otra parte, el 21% informó que percibieron una relación más comprometida al sentirse cerca de su pareja por medio de redes sociales e interactuando entre sí en línea.

Otro de los hallazgos de este estudio fue que a los hombres les cuesta más trabajo expresar sus sentimientos y pensamientos en persona, por lo que las redes sociales como Twitter y Facebook les facilitan esa expresión.

Y tú ¿Qué opinas al respecto? ¿Crees que las redes sociales son beneficiosas para la relación de pareja? ¿Cuál es tu experiencia?

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