Panoramas

Vamos al cine: “El hombre más buscado”

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No nos cabe duda que el cine es un excelente panorama. Pero no solo para los niños, para nosotras también. Es por eso que hoy queremos compartir con ustedes una película que recién se estrenó ayer en las salas de nuestro país y que trae de vuelta al excelente actor Phillip Seymur Hoffman, quién murió en febrero pasado.

Sinopsis

Un joven ruso sin papeles y muerto de hambre consigue llegar a la ciudad de Hamburgo. Lleva encima una sorprendente cantidad de dinero. Es musulmán devoto, o así se declara. Una idealista abogada defensora de los derechos civiles, decide luchar con todos sus medios para que no lo deporten. Para salvarlo se enfrenta a Tommy Brue, un británico de sesenta años, heredero de la poderosa familia propietaria del banco Brue Freres de Hamburgo, el cual pasa por sus peores momentos económicos. Mientras tanto, los servicios secretos de tres naciones buscan denodadamente a un peligroso terrorista islámico, y creen que ya lo han localizado, sólo esperando el momento para actuar.

Ficha técnica

Título Original: A MOST WANTED MAN

Calificación: TE+7

Duración: 122 minutos

Género: Suspenso

Elenco: Philip Seymour Hoffman – Rachel McAdams – Willem Dafoe – Robin Wright.

Director: Anton Corbijn.

Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=6HpmQ_4mNV8

 

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Panoramas

La despensa Gourmet

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Este fin de semana se presentara en Casa Piedra la “Despensa Gourmet”. Con más de 125 expositores de diversos rubros dentro del mercado culinario, talleres y demostraciones en vivo a cargo de reconocidos chefs, cursos de cocina y catas.

Habrá en esta feria un sinfín de productos del mundo gourmet además de degustaciones y clases de cocina. También podrás encontrar decoración e implementos para tu cocina.

La entrada cuesta $5000 y si entras a su página web y te inscribes puedes obtener un 20% de descuento (http://www.ladespensagourmet.cl/)

 

 

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Familia

Consejos para contar cuentos

A nuestros hijos les encanta que les contemos cuentos. Países inventados, historias impresionantes, princesas, duendes, dragones y hasta robots aparecen y para lograrlo, debemos ponernos creativas e intentar recordar las cosas que a ellos les gustan para ir agregándolas a la historia.

A la hora de contar un cuento (sea inventado o no) olvidémonos de la imposición a los niños porque podemos arruinar ese momento. Tampoco lo hagamos rápido y apuradas porque se pierde la magia.

Es por eso que hoy queremos compartir con ustedes algunos consejos que nos entrega el sitio Literatura SM. ¡Así que a tomar nota!

–  Elegir un lugar cómodo, bien iluminado y acogedor.

– Toma siempre la opinión de los niños al momento de elegir el cuento. Así se sentirán involucrados desde un comienzo.

–  Siempre parte con una frase introductoria que capte la atención: “Había una vez…”, “En un reino muy lejano…”. El final feliz debe estar, sobre todo para los más chicos.

–  Narra de manera alegre, con distintos tipos de entonación dependiendo el personaje, gesticulando y expresando lo que estás leyendo. Todo eso atrae la atención de los niños, explica mejor la historia y desarrolla aún más su imaginación.

–  Estar pendiente de cómo van reaccionando a través de la historia. Si es necesario, detente y explícales lo que ha sucedido en el cuento. Así te aseguras de que van comprendiendo.

–    Si tu hijo sabe leer, también se pueden ir turnando para que él lo cuente.

–  Probablemente te pidan repetir alguna parte del cuento, o el cuento entero. Si esto sucede, debes hacerlo con el mismo entusiasmo de la primera vez.

–  Una vez que terminas el cuento, pregúntales sobre la historia: qué les gustó, que personaje fue más entretenido, etc.

–   Más tarde, o al otro día pídele que dibuje lo que más le gustó. Así estás fomentando su memoria y comprensión.

–   Enséñale siempre a cuidar los libros: que los trate con cuidado, que deje ordenado, etc.

Ahora, te invitamos a formar ese rincón de los cuentos y viajar con tus hijos a mundos nuevos. ¡Será una linda experiencia para la familia!

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Mujer

La importancia de la placenta para nuestro bebé

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Cuando nuestros hijos están en proceso de gestación en nuestro vientre, la placenta pasa a formar parte vital de su desarrolla. Ésta es el pulmón del pequeño durante todo el embarazo y se forma de las mismas células del embrión y se implanta en la pared interna del útero en las primeras semanas del embarazo.

Por un lado, la placenta se conecta con nuestro sistema circulatorio lo que permite el intercambio de nutrientes y oxigeno. Y por otro lado, se conecta con el torrente sanguíneo del bebé para así llevar los desechos a nuestra sangre, lo que posteriormente eliminamos a través de los riñones.

Otras funciones relevantes de la placenta durante el embarazo son la producción de hormonas que contribuyen a iniciar el parto; proteger al bebé de infecciones; frena el paso de sustancias nocivas, aunque no es impermeable del todo y algunos virus como la rubéola o varicela y sustancias como la nicotina, drogas o alcohol que logran atravesarla pudiendo dañar a nuestro hijo.

La placenta crece y desarrolla a la par que nuestra guagua durante todo el embarazo. Al finalizar mide entre 18-20 cm, tiene un espesor de 2-3 cm y pesa medio kilo aproximadamente.  Una de las grandes propiedades que tiene es que en ella se acumulan gran cantidad de vitaminas y minerales, además de contener una hormona llamada “lactógeno placentario” que estimula la producción de leche materna.

Una vez que ya nace nuestro bebé, la placenta termina su tarea y se desprende del útero y es expulsada, mediante contracciones. Junto a ella, salen todos los anexos fetales (resto del cordón umbilical, membranas). Pueden pasar entre 5 y 60 minutos para que ocurra. Si se tarda mucho, el médico puede realizar un masaje uterino para que se contraiga.

Una vez afuera, los doctores examinan el órgano para que esté intacto y completo y si el bebé tiene alguna complicación, se manda a examinar para poder identificar alguna posible causa.

Es recomendable siempre conversar todos estos temas con tu médico. Haz todas las dudas que tengas, conoce tu cuerpo para saber cómo poco a poco, te vas adaptando para cuidar, gestar y recibir una nueva vida.

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Familia

La crianza de hoy es mucho más evolucionada que la de antes

En los últimos 25 años se ha avanzado a pasos agigantados en la forma de criar a los hijos. Lo que antes era prohibido, hoy es permitida y fomentado por especialistas. Las bondades de una crianza cercana, con apego, con el foco puesto en los niños ha cambiado la mirada de ser padres.

Por lo anterior, queremos compartir textualmente un artículo publicado en el Diario El Clarín de Argentina, donde diversos expertos en la materia nos van mostrando esta “nueva crianza” donde la base se encuentra en reconocer las necesidades de nuestros hijos.

“Hace un cuarto de siglo, los bebés eran como “mini adultos”: no había que hacerles upa porque se malcriaban. Si lloraban, el mandato era dejarlos solos para que se fortalecieran. ¿Las comidas? No más de seis al día, como cualquier régimen estricto. Se respondía solo a necesidades fisiológicas: cambiarlo, alimentarlo y dormirlo. Pero, desde entonces, la puericultura y la psicología infantil impulsaron el apego, una crianza centrada en el contacto permanente entre padres e hijos. Se entendió que los recién nacidos tenían otras demandas.

“La base de la nueva crianza es reconocer las necesidades del bebé. Aprender a ver qué le falta y qué está pidiendo. Es encontrar el lenguaje del chico”, explica la pediatra Carolina Marotta, del grupo Familia y Crianza de la Sociedad Argentina de Pediatría.

Esto repercute en el modo de cuidarlo, tan radicalmente que contradice los antiguos manuales de pediatría. Por ejemplo, la posición para dormir, clásicamente boca abajo, ahora es boca arriba. “Sabemos que reduce un 80% los casos de muerte súbita”, explica Silvia Monzón, puericultora del Hospital Fernández. Y si de dormir se trata, los pediatras recomiendan que repose en el cuarto paterno al menos hasta los seis meses, porque también disminuye el riesgo de muerte súbita. “Hace 20 años, a los 20 días ya dormían solos”, recuerda el pediatra Eduardo Peszkin, coordinador general del Área Ambulatoria del Hospital Garrahan.

El polémico colecho, prohibido por décadas, es promovido por algunos especialistas.

Los detractores argumentan que es poco seguro para el bebé y que atenta contra la sexualidad de la pareja. Otros, como Monzón, lo ven como un “signo de la época”: “Como trabajan ambos padres, si el bebé no duerme bien, es más fácil llevarlo a la cama que pasar la noche sin descansar”. Para Carlos Wahren, jefe de Pediatría del Hospital Italiano, “esta costumbre varía según la cultura y es muy frecuente en los países orientales, cuyas estadísticas muestran menos casos de muerte súbita”. “El contacto directo durante las horas de sueño favorece que el bebé incorpore las distintas fases del sueño, y logra una sincronía en los ritmos respiratorios de madre e hijo”, asegura Soledad Martín, puericultora y directora del Centro de Orientación y Asistencia para la Primera Infancia.

¿Y si el bebé llora?

Al contrario de lo que se predicaba hace 25 años, hoy aconsejan contenerlo . ¿Darle el chupete? Sí, pero en algunos casos. “Antes se lo daban a modo de tapón, para que se callara. Ahora su fin es ayudarlo a alcanzar un estado de relajación, sobre todo antes de dormir”, describe Marotta. Peszkin agrega que en el pasado se ofrecía el chupete enseguida después del parto. Hoy se recomienda esperar unos 20 días, hasta que se consolide la lactancia.

Justamente, la lactancia fue otro de los grandes cambios. Una mamá de clase media alta, hace 40 años amamantaba solo el primer mes. Hoy, los pediatras enfatizan los beneficios protectores de la leche materna y oscilan entre recomendar la “teta a libre demanda” y una “libre demanda controlada”, es decir, cada 2 horas durante el día y cada 3 de noche, los primeros 6 meses. “La lactancia es “de mutuo requerimiento”: lo que el bebé demanda, pero también cuando la mamá quiere y puede”, dice Marotta.

Otro de los pilares del apego es el babywearing (portar al bebé): enlazado en el fular, una tela especial, se fomenta que los padres carguen al niño a todos lados. Se cree que así será más independiente y seguro de sí mismo, al revés de las antiguas suposiciones de que hacer “upa” era malcriar. “Se fue pasando de una postura rígida a un respeto de la demanda del bebé –afirma el doctor Wahren–. Es un patrón mas plástico”.

Fernanda Gómez, psicóloga perinatal, coincide con el médico y sostiene que “más que seguir una teoría, hoy los padres se concentran en lo que su hijo necesita y lo que es funcional para la familia”. Gómez difunde esta filosofía en grupos de crianza y desde sus blogs, Gestando Criando y Yo soy mamá canguro. “El contacto piel a piel es tan necesario como la alimentación . Los bebés necesitan estar a upa”, declara. Esto implica un desafío, en una sociedad donde el tiempo tiene precio. La puericultora Martín concluye que “aceptar que ese tiempo es necesario para el despliegue de la individualidad del ser en desarrollo, es generar un cambio importante en la crianza de nuestra cultura”.”

Fuente: www.elclarin.com

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Salud

Beneficios de la meditación

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Emma Seppala  publicó recientemente  que numerosos estudios demuestran que la meditación es muy beneficiosa para la salud. Aquí les dejamos 20 razones científicamente comprobadas de que esto es cierto para que se inspiren y decidan empezar a meditar.

Físicamente la meditación nos entrega beneficios:

1 – Mejora el sistema inmunológico

2 – Reduce el dolor

3 – Reduce la inflamación a nivel celular

En lo emocional encontramos los siguientes beneficios:

4 – Aumenta las emociones positivas

5 – Disminuye la depresión

6 – Disminuye la ansiedad

7 – disminuye el estrés

Por otro lado, en lo social, la meditación también puede ayudarnos pues aumenta el sentido de conexión con los demás:

8 – Aumenta la conexión a nivel social y la inteligencia emocional

9 – Te hace más compasivo

10 – Te hace sentir menos solo

Aumenta tu auto-control:

11 – Mejora tu capacidad para controlar las emociones

12 – Mejora la capacidad de introspección

Mejora la función cerebral:

13 – Aumenta la cantidad de materia gris

14 – Aumenta el volumen de materia gris en áreas relacionadas con la regulación de las emociones y el autocontrol

15 – Aumenta el grosor cortical en áreas relacionadas con la atención

Mejora la productividad:

16 – Aumenta la atención

17 – Mejora la capacidad de realizar múltiples tareas

18 – Mejora tu memoria

19 – Mejora la capacidad de ser creativo

20 . Te hace más sabio. Te da perspectiva, al observar tu mente te das cuenta que no tienes que ser esclavo de ella . Te das cuenta de que hace berrinches, se pone de mal humor, celosa, alegre y triste, pero que no tienes que correr tras ella.

La meditación es simplemente la “higiene mental”, limpiar la basura, afinar los talentos y ponerse en contacto con uno mismo. Piensa en ello, te duchas todos los días y limpias tu cuerpo, pero, ¿alguna vez has limpias tu mente? Al dedicarle tiempo a la mente te sentirás con mayor claridad y verás todo con mayor perspectiva.

“La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestra mente”, escribe Sri Sri Ravi Shankar. No podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, pero sí tenemos control sobre la calidad de nuestra mente. No importa lo que esté pasando, si tu mente está bien, tu estarás bien.

Si este artículo te ha motivado y no sabes cómo meditar, te dejamos un link para que encuentres meditaciones guiadas en español aquí .

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Salud

El ejercicio y la salud mental

papa e hija jugando a la pelota

Un estudio realizado por la revista British Journal of Sports Medicine reveló que si se hacen 20 minutos de actividad física semanal ayudan a que mejore nuestra salud mental.

La publicación plantea que 20 minutos de actividad física, que pueden incluir el caminar, hacer deporte e incluso la jardinería o las labores domésticas, reducen el riesgo de sufrir el estrés negativo.

En todo caso, en este estudio dejan en claro que  si se hace una actividad deportiva intensa y prolongada durante el tiempo el efecto positivo en nuestra mente es muchísimo más alto. Por otro lado, otro beneficio de la actividad física es que esta puede reducir la intolerancia a la glucosa y la inflamación que según algunos estudios ayudan a desarrollar la depresión y la demencia.

Queda más que claro entonces que debemos al menos barrer alguna parte de nuestra casa o lavar los platos o incluso hacer jardinería por 20 minutos para así estar mejor anímicamente. Las invitamos a buscar actividades que les gusten y les permitan hacer un poco de ejercicio.

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Panoramas

Feria de ropa usada

Mañana 23 de agosto se realiza una feria de ropa usada en Vitavecino (San Félix 1318)  de 10 a 18 horas. Son prendas únicas y a precios convenientes. No te puedes perder esta excelente oportunidad de comprar vestuario, calzado accesorios y mucho más!
Puedes pedir más información en el teléfono  22403630.

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Panoramas

Panorama familiar: “El jardín de Antonia”

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Un entretenido panorama para disfrutar en familia nos ofrece el Teatro Mori de Bellavista con este lindo montaje para la primera infancia.

“El jardín de Antonia” narra la aventura de una niña que busca a su perro perdido. En este viaje, Antonia va sorprendiéndose con los animales que viven a su alrededor, los cuales a través de canciones, van ayudándola a encontrar a su perro por distintos lugares. Durante ese trayecto, Antonia descubrirá, por ejemplo, de dónde viene la miel qué come y cómo nace una mariposa. El viaje termina una vez que Antonia y su perro Otto vuelven a encontrarse y juntos disfrutan las bondades de la naturaleza.

Autor y dirección: Teatro Chatarritas

Compañía: Teatro Chatarritas

Elenco: Hugo Alfaro, Catalina María Prieto, Camilo Varela, Javiera Vegas y Carolina Vera.

Técnica: Teatro de objetos

Desde: 0 años

Temporada: Desde el 2 al 31 de agosto

Horario: Sábado y domingo 16:30 horas

Valores: $4.000 general y $2.500 estudiantes y tercera edad

Descuentos sobre valor general:

2×1 Club Movistar

40% El Mercurio (presentando o pagando con tarjeta Club de Lectores)

40% American Express (pagando con tarjeta)

30% Club Metrogas

Más información en www.morifamiliar.cl

 

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Columnas, Invitados

¿Cuándo suspender la lactancia materna? por @terapiadejuego

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Los beneficios de la lactancia materna son incalculables, además de permitir al bebé mejorar su sistema inmunológico, la leche materna tiene todos los nutrientes que necesita el cachorro humano. Sabemos también que el vinculo que el recién nacido genera con su madre cuando ésta le da de mamar es un nudo indisoluble y conexión protectora con su hijo. Los bebés y niños que toman pecho incrementan en seguridad y autoestima, así también aprenden a vincularse con el mundo desde un lugar más seguro.

El tema de la lactancia prolongada genera controversia, aún no se comprende bien por qué una relación que genera tanto placer al niño puede ser tan coartada socialmente. Hay algo en el constructo social que intenta que los niños se desteten pronto, como si ser dependientes (en un principio) y que quede en evidencia, fuera poco adecuado.

Sin embargo, nosotras estamos bien informadas y sabemos de los beneficios de dar leche, sabemos que un niño que pide leche materna es porque lo necesita y que no es buena idea sacar a un niño del pecho porque “ya no le alimenta” “ya no engorda” “mi leche no le sirve” “está muy grande”, etc.

La leche materna es el alimento perfecto para su recién nacido, que nadie le diga lo contrario. Siempre alimenta y siempre será necesario mantenerlo no solo por el valor nutricional sino por el valor en el vínculo que generas con tu hijo/a. Por lo tanto siempre, SIEMPRE, tu leche le va a servir. Un niño que pide leche materna cuando es más grande, pide esa cercanía con mamá, pide vinculo, pide seguridad y si la pide es porque lo necesita. Nadie pide lo que no necesita.

Lactancia Materna Prolongada, un Triunfo para la Vida.

Psicóloga Varinia Signorelli 

http://www.variniasignorelli.cl

@terapiadejuego

Facebook: Psicóloga Varinia Signorelli

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