Actualidad, Vida en Pareja

Hombres o mujeres ¿Quién es más infiel? Acá un estudio que intenta dar una respuesta

hombres-infieles

A lo largo del tiempo, se ha instaurado que los hombres son mucho más infieles que las mujeres. Pero un reciente estudio demuestra que esto no es del todo cierto.

Diversos estudios realizados por la Universidad Metropolitana de Manchester (y otras importantes universidades europeas) demuestran que, aunque ellos siguen siendo un poco más dados a tener una aventura fuera del ámbito conyugal, las mujeres se están soltando cada vez más en ese aspecto. De hecho, estos mismos estudios realizan una aseveración impactante: alrededor de un 10% de los niños que actualmente nacen en las sociedades desarrolladas tendrían un padre que no es la pareja estable de la mujer.

Pero ojo, acá la diferencia entre ellos y nosotras radica en la manera de enfrentar la situación. Nosotras somos capaces de guardar un secreto y sobre todo si las involucradas somos nosotras. Somos capaces de no contárselo a nadie y sabemos controlar mucho mejor las emociones de culpabilidad y remordimiento

Por lo descrito anteriormente, se podría decir que los hombres se descubren más que las mujeres en situaciones de infidelidad, pero que no necesariamente son más infieles.

El amor debe cultivarse y cuidarse día a día para evitar temas tan controversiales como la infidelidad. Y nunca olvidemos, que en las relaciones siempre hay

Read More...

Columnas, Memé

La experiencia de formar una familia grande por @memecarranca

familia

“¡CUAAATRO!” Esa es la reacción que recibo de todas las personas cada vez que les digo que tengo cuatro niños. “¿Cómo lo hacen?” – continúan. La respuesta es bastante parecida a la que daría cualquier mujer que es madre “con muchos cuidados, kilos de paciencia, toneladas de entrega y por sobre todo amor, un amor infinito y a prueba de todo”

Hoy quiero contarles un poco cómo es mi vida con cuatro hijos. Para comenzar vale aclarar que mi marido y yo tenemos una visión de la vida bastante poco usual. Desde el primer día de nuestro matrimonio (hace ya más de 10 años) nos dimos cuenta de que si hacemos las cosas con y por amor, Dios siempre proveerá. Fue así que pasamos de ser una pareja de jóvenes con una guagua viviendo en la casa de mis papás a lo que somos hoy: 6 personas que viven muy bien, de forma tranquila y que tenemos la posibilidad de darnos gustos.

Y entonces: ¿Cómo es nuestra vida con cuatro niños? ¡Intensa! Comienza muy temprano con una guagua paseándose por la casa despertando a sus hermanos gritando “a papa…a papa” y de ahí no para hasta las 8:30, 9 de la noche… es un ir y venir constante: levanta a la guagua, viste a la guagua, lleva a la guagua, trae a la guagua, levanta a los niños, lava a los niños…” una secuencia que no tiene fin. En mi casa siempre hay algo que hacer (y gracias a Dios tengo una mujer que me ayuda, que quiere a mi guagua tanto como si fuera su nieta… y a los mayores los cuida como si fueran propios) Siempre hay un juguete que recoger, una mancha que limpiar, un poto que lavar, un cuaderno que revisar, un plato que servir… Siempre hay un niño que necesita cuidados, uno que necesita que lo escuchen, uno que no se está portando bien. La “hora poto”, como le digo a la última hora del día en que hay que bañar, dar de comer y acostar, es eterna y agotadora. Siempre hay un ” mamáááááá” en mi oreja, siempre hay alguien que no encuentra su estuche, su piyama o su juguete favorito. La televisión de mi pieza está encendida todo el día y hasta he llegado a pensar que el sonido de las desagradables vocecitas que transmite me ayuda a concentrarme. Llevo 9 años viendo el Discovery Kids, comprando pañales y paseando un coche. 9 años despertando en la noche, saliendo atrasada, corriendo por las calles de Santiago dejando y buscando niños.

¡Pero es maravilloso! Despierto todas las noches con una pequeñita que me dice “¡te quiero! ¿puedo dormir contigo?”, en la mañana siempre hay una guagua en mis brazos agarrando a patadas un computador (“porqué toca esto y no me toca a mí”, pensará…) apenas llega la hora de salida del colegio me llega un whatsapp preguntando “¿donde estás mamá? (como si algún día se me fueran a olvidar) y religiosamente todos los días llega un niño a contarme chistes de Condorito. Nunca jamás estoy sola, si me ven triste me hacen cariño y si estoy feliz sonríen conmigo. Son felices con las cosas más simple: un helado de palitos a la salida del colegio, un chicle en la bomba de bencina o un chocolate en la caja del supermercado los transforma en la persona más feliz del universo.

¿Y saben que es lo más lindo de tener una familia grande? El amor infinito que vivimos. Siempre les he dicho a mis amigas que con un poco de susto esperan a su segundo hijo: “tener un segundo, tercero, cuarto hijo es ver multiplicar el amor” Sí, con solo un hijo en una casa se viven solo dos tipos de amor: de madre/padre a hijo y de hijo a madre/padre, cuando entra un nuevo factor el amor se multiplica porque ya no son 3 personas en la relación y todos ahí se aman por lo que la relación y el sentimiento crece exponencialmente.

Es cierto, tener cuatro hijos es una experiencia potente las 24 horas del día, pero es una misión maravillosa formarlos, cuidarlos y amarlos… Estar presente en la vida de cada uno de ellos en igual proporción. Hay que saber organizarse y dividirse, hay que saber privarse y dejar de lado, hay que saber conocerlos y darles en el gusto, hay que saber poner límites, horarios y armar rutinas, hay que saber amarlos a todos por igual, hay que entender que las diferencias no son válidas  ni hacen bien. Hay que comprender que mi rol como madre es hacerlos vivir en el mejor mundo que podamos darle… Tener cuatro hijos es tener 10 ojos y 8 brazos… y como sé que no puedo ser un monstruo de estas características, ser madre de cuatro hijos es tener un amor infinito y una capacidad de entrega sin fin. Es acostarse agotada y feliz sabiendo que sin sanos y que en la vida de cada uno de ellos reina la alegría.

 

Read More...

Actualidad, Especialistas

Circuitos: una buena forma de hacer más entretenido el gimnasio @c_basualto

rutina entretenida gym

Como buen día lunes , comenzamos el fin de semana con toda la intención de comenzar la dieta y de empezar a hacer deporte. Muchas salimos a trotar , otras a dar un paseo en bicicleta y algunas nos inscribimos en un gimnasio.

¡Gimnasio! Después de pasar la tortuosa y bastante vergonzosa (sobre todo por los resultados) evaluación previa, nos entregan un plan de entrenamiento que debemos repetir hasta el cansancio y que muchas veces nos aburre y produce el efecto de desencantarnos con este templo del deporte.

Para hacer de nuestra estadía en el gimnasio un momento entretenido, quisimos pedirle consejos a Claudio Basualto, profesor de educación física y jefe del Centro de Medicina del Deporte de Clínica Las Condes, quien nos comentó “lo mejor que puedes hacer para hacer más entretenida la rutina del gimnasio es hacer circuitos, un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades organizadas en un número determinado de estaciones que se realizan en rápida secuencia. La idea de este trabajo es estimular los músculos de distinta forma y además, al hacerlos en secuencia y con poco descanso entre ellos, continuar con el trabajo aeróbico”.

“Es importante – nos aclara – que el trabajo se haga de forma intensa, es decir que las repeticiones de cada ejercicio sea de forma enérgica y sin pausa y que el tiempo entre cada estación sea corto (30 segundos) para de esta forma mantener el cuerpo sim`pre activo”

Ya sabes, si eres de las que se aburre a las pocas semanas de ir al gimnasio, a lo mejor la rutina que te han entregado no es la que más te motive. Pídele al profesor que te la cambie por una más entretenida e interactiva y verás los cambios en la motivación que produce.

Es importante también, siempre seguir las recomendaciones del profesor a cargo. Hay ejercicios para cada tipo de cuerpo y son ellos quienes saben qué es lo mejor, lo que tendrá mejores resultados en tu cuerpo de acuerdo a sus condiciones y conformación corporal.

¡Ya no hay excusas! Está por llegar octubre y no podemos seguir dejando pasar tiempo para comenzar una vida activa. Hoy la excusa es lucir bien este verano, pero es fundamental que entendamos que un estilo de vida sano tendrá grandes resultados en nuestra vida. A fin de cuentas, el deporte es salud, es felicidad, buen ánimo y tantas cosas más.

Read More...

Actualidad

Increíble historia: niño de 5 años le escribe cartas a cada país del mundo

cartas al mundo

Los niños son simplemente sorprendentes. Encontramos esta linda historia sobre un niño llamado Toby de Sheffield, Reino Unido, un día llegó a su casa con el libro “Una carta a Nueva Zelanda”, que narra la historia de una carta en el viaje a su destino, y tras leerlo, le preguntó a su madre si podía enviar una carta a ese país y pronto comenzó a escribir para todo el planeta.

Su intención era saber cómo viven, qué comen y cómo estudian, entre muchas otras preguntas, el pequeño Toby se dio a la tarea de escribir una carta al menos a una persona de cada uno de los 192 países del mundo.

Según cuenta la mamá a The Huffington Post, al principio enviaban las cartas a países conocidos, hasta que un colaborador les hizo llegar una dirección de Somalía. Al ver imágenes de ese país, Toby se preguntó cómo ayudar a esos niños y fue así como tomaron contacto con ShelterBox, una organización que entrega ayuda a personas que lo han perdido todo por desastres naturales o por los desastres del hombre.

El niño escribe las cartas de su puño y letra, y su madre se encarga de enviarlas y registrarlas en su sitio. Hasta ahora ha escrito 263 mensajes a 189 países, obteniendo 72 respuestas.

Te invitamos a ver todas sus cartas en su sitio http://www.writingtotheworld.com/

 

Fuente: Bio Bio Chile

Read More...

Educación

¿Cómo estimular a nuestros hijos según su estilo de aprendizaje?

Existen distintos estilos de aprendizaje y es muy importante de que podamos reconocerlos en nuestros hijos para potenciar un aprendizaje más efectivo, entretenido y a la medida de sus gustos y necesidades.

Hoy queremos compartir con ustedes algunos consejos para que podamos estimularlos según lo que necesitan:

Estilo Activo:

  • Enséñale a controlar sus impulsos y a planificar su trabajo.
  • Se sentirá cómodo haciendo tareas que requieran acción, cuando tenga que aprender procura que este activo, que escriba, que hable, que el aprendizaje sea una experiencia completa no solo sentarse a leer, por ejemplo.
  • Déjale que haga descansos, necesita que su mente se detenga un minuto para retomar de mejor forma.
  • Dale la oportunidad de ensayar y comprobar los resultados.
  • No le des todo hecho, deja que lo descubra por si mismo mediante ensayo y error.

Estilo Reflexivo, teórico:

  • Se sienten cómodos con actividades de análisis y reflexión.
  • Son buenos haciendo esquemas y buscando información. Invítalos a hacerlo y enséñales de pequeño cómo pueden trabajar de esta forma.
  • Necesitan entender el porqué de las cosas, responde siempre sus preguntas. Si quieren saber un poco más invítalos a investigar, a buscar en Internet y en libros.
  • Trabajaran a gusto solos, leyendo y buscando información.
  • Es bueno que trabajes con ellos la práctica y la experimentación.
  • Procura que sean creativos.
  • No le des todo hecho, dale la información para que busque, piense, elabore sus contenidos y reflexione.

Estilo Imaginativo:

  • Son creativos por naturaleza.
  • Se sienten a gusto compartiendo y escuchando.
  • Explícales la información, te escucharan e irán imaginándolo en su cabeza, procesando y asimilando esa información. Si puedes, créales historias para que comprendan y visualicen en su imaginación lo que tienen que aprender. En la medida que crecen, invítalos a ellos transformar su aprendizaje en entretenidas historias.
  • Procura actividades donde tengan que imaginar, para aprender historia por ejemplo no les dejes el libro y que simplemente lean.

Estilo Pragmático:

  • Aprenden practicando, serán buenos en las tareas que requieran práctica como las matemáticas.
  • Procura que las tareas sean prácticas y que lleven  la práctica lo que aprenden.
  • En lugar de aprender leyendo búscales actividades, esquemas, resúmenes, trabajos, etc.
  • Deja que experimenten, disfrutarán de ello y construirán un aprendizaje más significativo. Invítalos a crear con lápices, bloques, plasticina es una excelente forma de que retengan lo que han aprendido.

 

 

Read More...

Panoramas

Entretenido panorama: Día de la Música chilena 2013

musica-chilena-2013

¿Acostada en tu cama pensando qué hacer hoy con tu familia? ¡Tenemos un entretenido panorama: el día de la música chilena!

A grandes y chicos nos gusta disfrutar de un agradable momento al ritmo de buena música, buen ambiente y diversión, así que este panorama es ideal para disfrutarlo en familia. ¡Y en distintos sectores de Santiago! Ya que 3 escenarios distintos presentarán en paralelo increíbles espectáculos musicales.

Las comunas de La Florida, Melipilla y Huechuraba recibirán en total a 45 artistas que compartirán con nosotros su rock, pop, folclore, música infantil, bandas, hip hop y más.

Te invitamos a revisar horarios.

Huechuraba: Plaza Cívica (Recoleta 5640)

  • 12:00 Cantando Aprendo A Hablar
  • 12:25 Los Republicanos De La Cueca
  • 12:50 Artista comunal por confirmar
  • 13:15 Neven
  • 13:40 Pistola
  • 14:05 Artista comunal por confirmar
  • 14:30 Kuervos Del Sur
  • 14:55 Jordan
  • 15:20 Pascuala Ilabaca
  • 15:45 La Sociedad
  • 16:10 Congreso
  • 16:35 Sonora Palacios
  • 17:00 Artista comunal por confirmar
  • 17:25 Leo Quinteros
  • 17:50 Solo Di Medina
  • 18:15 Tito Troncoso Chileswing

La Florida: Anfiteatro Casa de la Cultura (Serafín Zamora 6792) Centro Cultural de La Florida. 

  • 12:00 Zoológica
  • 12:25 Niño Silvestre
  • 12:50 Furúnculo
  • 13:15 David Riquelme
  • 13:40 Consuelo Schuster
  • 14:05 La Gallera
  • 14:30 Francis
  • 14:55 Marco Antonio Fernández
  • 15:20 Panzer
  • 15:45 Ana Tijoux
  • 16:10 Los Plumabits
  • 16:35 Santiago Downbeat
  • 17:00 De Saloon
  • 17:25 La Secta
  • 17:50 Daniel Muñoz Y Los Marujos
  • 18:15 Barouh
  • 18:40 Rumberos Del 900

Plaza de Armas de Melipilla  (frente a la Gobernación)

  • 13:00 Yanawalka
  • 13:25 Las Pecadoras
  • 13:50 Cevladé
  • 14:15 Seidú
  • 14:40 Peak Level
  • 15:05 Sabina Odone
  • 15:30 Douglas
  • 15:55 Tréboles
  • 16:20 Manuel García
  • 16:45 Chancho En Piedra
  • 17:10 El Gran Combo De Chile
  • 17:35 Lamatraca
  • 18:00 Primavera De Praga
  • 18:25 Katty Fernández
  • 18:50 Kalfú

 

Read More...

Salud

A cuidar nuestra vista al leer e-Books o libros tradicionales

mujer_leyendo

La tecnología es maravillosa, nos ha dado la posibilidad de estar conectados y leer más. Sí, los e-Books para leer en distintos dispositivos o tablets nos han acercado más a la lectura. Pero para muchos, el romanticismo de leer un libro tradicional no ha dejado de ser parte de su rutina. La lectura es maravillosa de cualquier forma y debemos fomentarla siempre.

Pero no debemos descuidar nuestra vista, sobre todo si pasamos mucho tiempo leyendo ya sea de manera tradicional o a través del algún tipo de dispositivo. Acá les dejamos algunas recomendaciones que entrega el sitio español ABC:

—Realizar descansos de 5 minutos tras cada hora de lectura.

— Mantener una distancia frente al libro o dispositivo de lectura de unos 30-40 centímetros.

—Descansar los músculos oculares alternando la lectura con la visión de un objeto lejano.

—Parpadear de manera frecuente y si aún así existe sequedad ocular, utilizar un producto para garantizar la hidratación del ojo (lágrimas artificiales).

— Emplear una iluminación adecuada, lateral y preferentemente natural y, en caso de leer con dispositivo electrónico, ajustar el brillo y contraste de la pantalla a la luz ambiental.

 

Read More...

Salud

¿Andas con el ánimo bajo? ¡Dos kiwis al día te podrían ayudar!

kiwis

Un estudio publicado recientemente en el Journal of Nutritional Sciencie, demostró que el consumo de dos piezas de kiwis al día aporta energía extra a nuestro cuerpo y puede mejorar nuestro estado de ánimo, gracias a su rico contenido de vitamina C.

Para el estudio, participaron 54 jóvenes universitarios sanos pero que tenían un bajo consumo de frutas frescas y que sus niveles de Vitamina C era más bajo de lo esperado. Pero, que después de seis semanas consumiendo al menos dos kiwis al día, descubrieron que los jóvenes que habían consumido dos piezas completas diariamente, presentaban niveles de fatiga y depresión considerablemente más bajos que los que habían consumido menos de esa cantidad.

También, estos jóvenes se sintieron con mayor energía y vitalidad, asociado a la ingesta de Vitamina C diaria y durante todas las semanas del estudio. Para la doctora a cargo del estudio, éste demuestra pruebas sólidas de lo bueno que es para la salud la ingesta de fruta y verduras de manera diaria. Incluir alimentos de alto contenido de Vitamina C se vuelve fundamental, ya que ayuda a activar las enzimas del cuerpo, aumenta la energía metabólica y activa diferentes neuroquímicos del cerebro.

Se viene la última etapa del año, donde estamos más cansadas, tenemos menos animo y ya sólo queremos descansar. ¿Qué les parece incluir dos kiwis a la dieta diaria? Es una manera natural de sentirnos mejor y con más ánimo.

Read More...

Actualidad

¿Qué le dirías tu yo de 12 años a tu yo actual? ¡Entretenido video!

 

Pongámonos en un mundo de fantasías: Puedes hablar con tu yo del pasado… ¿Qué le dirías?… o al revés… a los 12 años de edad te invitan a dejar un mensaje para tí mismo que puedas ver en el futuro ¿Qué crees que habrías dicho?

Bueno de eso se trata el video que compartimos con ustedes. Una interesante y muy bien lograda conversación de Jeremiah McDonald a los 12 y a los 32 años. Realmente vale la pena verlo…

 

[youtube edlcUf8PZbE]

Read More...

Actualidad

El espumante, un excelente método para mejorar la memoria

espumante para la memoria

¡Llega el fin de semana con su adorable cuota de entretención y descanso! Y hoy les tenemos un entretenido estudio que nos invita a tomar un par de copitas de espumante para que ¡mejoremos nuestra memoria!  (¡Excelente excusa!, ¿No creen?)

Un reciente estudio, realizado por expertos británicos, aconseja que consumir tres copas de espumante por semana es beneficioso para la memoria y podría prevenir trastornos como la demencia o el mal de Alzheimer.

Estos beneficios se deben al ácido fenólico – antioxidante – presente en las uvas negras conocidas como Pinot Noir y Pinot Meunier que se usan para hacer esta exquisita, y tan de moda, bebida.

Para el estudio, los investigadores realizaron experimentos con ratas a las que suministraron champaña en su alimentación regular. Luego, se les hacía buscar su comida a través de un laberinto. Las ratas que no habían consumido alimento con la bebida encontraban su comida con un 50% de éxito. Por su parte, las ratas que si habían consumido alimentos con la bebida alcohólica, encontraban su comida con 70% de precisión en la búsqueda.

Los científicos hallaron que, tras seis semanas de consumo regular, las proteínas necesarias para la memoria a corto plazo habían duplicado su presencia en las ratas que consumían espumante. Además, esta bebida alcohólica impulsó la memoria espacial y la capacidad de reconocer el entorno a los roedores.

¡Sencillamente increíble! Así que ya lo saben, existen formas de mejorar la salud mental y disfrutar de un agradable momento. Aunque nunca está de más decir que es importante consumir bebidas alcohólicas con moderación, por nuestro bien y el de nuestro entorno.

Read More...