Actualidad, Mujer

¡Las mujeres arriba! vía @mujerypunto

las mujeres arriba

Hoy queremos compartir con ustedes, una encuesta determinó somos nosotras, a diferencia de lo que piensan muchos, las que tomamos las riendas en la intimidad· Sí, las mujeres van a arriba. Así lo demostró el sitio Entremujeres.com, que lanzó una encuesta y tuvo más de 7.700 participantes. Una alta convocatoria para la pregunta más tentadora: “¿Cuál es tu posición sexual favorita?”.

Los resultados, para sorpresa de muchos, fueron los siguientes:

“Las mujeres… ¡Arriba!”

Fue ganadora absoluta, con 3.024 votos, casi el doble que el segundo puesto. Contra todos los preconceptos y como un reclamo ante la (aún hoy existente) dominancia masculina, el 39% de las lectoras elige tomar un rol activo.

“Todo el Kama Sutra”

Arriba, abajo, adelante, atrás… La variación es clave para el 21,5% de las participantes, es decir, 1.657 mujeres. Y ellas lo saben: la vida sexual requiere de cambios, de creatividad y de una lucha constante contra la rutina. También de poder alternar según el estado de ánimo.

“Yo adelante, él atrás”

El tercer puesto estuvo a pasitos del segundo. Tuvo tres votos menos y alcanzó los 1.654. A ellas les gusta sentir la fuerza masculina. Y, tal vez, jugar con las distintas variantes dentro de una misma posición. ¿Acostados? ¿Sentados? ¿De pie? Todavía queda mucho por indagar…

“Yo abajo, la más tranqui”

 

Lo de ellas es la pasividad. Son 972 mujeres (el 12,6 % de las participantes) que le huyen al esfuerzo y la transpiración. Prefieren la posición conocida como “del misionero”. Por supuesto, hay que ponerle onda, sino puede convertirse en la pose más aburrida e irritante. Y no vale fingir.

“De pie o sentados, hay que variar”

Ellas rompen con la imposición de “el lugar” por excelencia: la cama. Pero son pocas: sólo el 5,6% de las encuestadas, unas 437 mujeres. ¿Te gustaría imitarlas? No hablamos de probar en un precipicio o en la cima de una montaña, sino de aprovechar los espacios que están a tu alcance: la ducha, la cocina, el garaje.

 

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Actualidad, Especialistas

Desarrollo del lenguaje: Principales hitos desde los 0 a 36 meses por @mjesusbm29

lenguaje

El lenguaje (sistema de comunicación que se basa en palabras y gramática) es un elemento fundamental en el desarrollo cognoscitivo de todo ser humano. Este va presentando una secuencia de hitos desde el nacimiento hasta los 3 años de edad, los que nos permiten ir evaluando su progreso e ir detectando posibles anormalidades que requieran la ayuda de un especialista. A continuación daré a conocer una pauta general de desarrollo del lenguaje desde los 0 hasta los 36 meses de edad, con el fin de tener una referencia sobre qué esperar en nuestros hijos en este aspecto.

El primer medio de comunicación es el llanto. El recién nacido llora cuando se siente incómodo, cuando siente hambre, sueño, frío o echa de menos los brazos de su madre, quien podrá, de a poco, ir distinguiendo por el tono y la intensidad qué está pidiendo su hijo.

Entre las 6 semanas y los 3 meses empiezan los gorjeos y risas, y es a partir de los 6 meses que comienza el balbuceo, emitiendo sonidos como “ma-ma-ma, pa-pa-pa, ta-ta-ta” los cuales no tienen un significado para el bebe aunque se asemejen a una palabra.

Alrededor de los 9 meses ya aprenden algunos gestos sociales como hacer “chao” con su manito o mover la cabeza para decir que no.

La primera palabra suele aparecer entre los 10 y los 14 meses. Aparece también acá la “Holofrase” que se refiere a una sola palabra, capaz de expresar una idea completa.

Entre los 16 y los 24 meses aprenden muchas palabras nuevas, ampliando su vocabulario con rapidez con verbos y adjetivos

Entre los 18 y los 24 meses el niño ya es capaz de juntar dos palabras para expresar una idea, apareciendo sus primeras frases, las cuales suelen tener el carácter de “telegráficas” por ejemplo: “no quiere papa” (ya no quiero comer más), “Papá tuto” (el papá está durmiendo), “Oso cayó” (mi oso de peluche se cayó al suelo).

Entre los 20 y los 30 meses ya comienzan a usar artículos (un, el), preposiciones (en, dentro), conjunciones (y, pero), tiempo pasado y formas de los verbos ser y estar.

A los 36 meses el discurso ya es más amplio y complejo, son capaces de decir más de 1000 palabras.

El hecho de que el niño vaya o no alcanzando estos hitos, tiene que ver con varios factores. La madurez física, el temperamento y las interacciones sociales que establece desde que llega al mundo con sus cercanos son fundamentales. Observa a tu hijo y ante cualquier duda consulta con tu pediatra, él tiene su historia clínica y sabrá decirte cuando es necesario consultar a un especialista.

jesu mama2pto0

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Salud

Estrés: Nosotras somos más sensibles a padecerlo que ellos

estresada

Con el ritmo de vida de hoy son cada vez más altas las tasas de estrés. La pregunta es ¿Quienes son más propensos a padecerlos: hombres o mujeres?

Para lástima nuestra, somos las mujeres. Nuestro cerebro des más sensible a la acción de una hormona que orquesta la respuesta del organismo ante el estrés, según revela un nuevo estudio realizado en Filadelfia  y publicado en la revista Molecular Psychiatry. Los hombres, en cambio, pueden adaptar sus neuronas para resistir sus efectos.

Para llegar a estas conclusiones, los científicos utilizaron ejemplares machos y hembras de ratas de laboratorio, a los cuales expusieron a situaciones de estrés y luego midieron sus niveles de actividad cerebral. De este mododescubrieron que las neuronas de las hembras son más sensibles a las señales moleculares emitidas por una hormona llamada factor de liberación de corticotropina (CRF). Esta hormona, descubierta en los años ochenta, es la encargada de iniciar la respuesta de estrés. Así, al tener mayor cantidad de receptores de esta sustancia, las neuronas femeninas son más propensas que las masculinas a reaccionar y desencadenar el proceso del estrés.  

Además los científicos descubrieron que cuando sufren estrés crónico, los machos adaptan sus mecanismos cerebrales para enfrentar la tensión de manera más eficiente: reducen el número de receptores de CRF, y por lo tanto se vuelven menos sensibles a la hormona y más resistentes frente a situaciones de presión. En las ratas hembra esto no ocurre.

Este estudio viene a darnos la razón cuando creemos que nosotras nos estresamos más que ellos frente a situaciones específicas. Lo cierto es que durante mucho tiempo creímos que nos estresábamos más porque nos enfrentamos a mayor cantidad de roles y estábamos sujetas a más obligaciones: falso, es solo un problema hormonal (nuevamente).

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Salud

Coceduras: Todo lo que debemos saber para prevenirlas y curarlas

cocedura

Toda guagua que usa pañales ha sufrido de irritación en la zona del pañal. Es molesto y muchas veces no sabemos qué hacer para sanar estas pequeñas heridas. Es por eso que hoy les dejamos una serie de consejos para ayudarlas a prevenir y solucionar este molesto problema.

¿Qué hacer?:

– Deja a tu guagua sin pañales el mayor tiempo posible. El aire y el sol es el mejor tratamiento.

– Lávale la zona afectada con agua y un jabón suave, en vez de limpiarlo con toallitas húmedas.

– No use calzones de plástico.

– Manten el potito de la guagua lo más limpias y secas como sea posible.

– Cuando le cambies los pañales, proteje su piel con una capa fina de un ungüento de óxido de zinc, existen muchos en el mercado.

– No uses productos perfumados como jabón, aceite, lociones o polvos.

¿Cuándo se debe pedir ayuda a un especialista?

– Si aparecen granos en la piel, pese al tratamiento.

– Si aparecen lesiones en las zonas de los pliegues.

– Si los granos  que aparecieron tienen pus.

– Si te parece que la irritación empeora.

– Si se asocia fiebre.

Como pueden ver, la mayoría de las veces el problema se soluciona aumentando en cantidad y calidad las medidas de higiene.

¿Tienes algún secreto para prevenir o tratar las coceduras?

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Actualidad

La luna afecta como dormimos

durmiendo

Aunque muchas veces hemos dicho que la luna nos afecta en nuestra forma de ser, hoy después de un estudio que fue publicado en la revista Current Biology esto parece que no es muy errado.

Este estudio, revisó el patrón de sueño de 33 voluntarios y confirmó luego de varios análisis que la luna los afecta cuando esta está en su máximo apogeo.

Según los investigadores que realizaron el estudio, esta reacción es una consecuencia del reloj biológico interno que heredamos de nuestros antepasados prehistóricos.

Es una especie de reloj  lunar que obedece a los ciclos de la luna y que se sincroniza con ellos aún cuando la persona no la vea.

Los investigadores sugieren que el sueño más ligero fue una manera de supervivencia de nuestros ancestros, para protegerse del peligro de depredadores.

Así que ya sabemos. Debemos tomar en consideración los ciclos lunares y prestar atención a ellos. Puede que ahí, encontremos muchas respuestas a trastornos del sueño.

 

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Ale, Columnas

Soy una sobreviviente por @Alepolig

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La vida muchas veces nos pone pruebas que pensamos que no podemos superar. Sí, puede ser cualquier cosa, desde que somos guaguas que nos está constantemente probando.

Hoy quiero compartir con ustedes una experiencia muy personal con respecto a las pruebas. Cuando tenía 14 años me vi enfrentada a una enfermedad, que para muchos en el mundo, ha llegado a ser mortal. A los 14 años tuve Síndrome de Guillain Barré.

Como no soy ni médico ni científico, para que entiendan bien de que se trata esta enfermedad, recurro a la maravillosa Wikipedia “es un trastorno neurológico autoinmune en el que el sistema inmunitario del cuerpo ataca a una parte del sistema nervioso periférico, la mielina, que es la capa aislante que recubre los nervios. Cuando esto sucede, los nervios no pueden enviar las señales de forma eficaz; los músculos pierden su capacidad de responder a las órdenes del encéfalo y éste recibe menos señales sensoriales del resto del cuerpo. El resultado es la incapacidad de sentir calor, dolor y otras sensaciones, además de paralizar progresivamente varios músculos del cuerpo”.

Fuerte, ¿no? Pero cuando una es más chica, no es capaz de entender la gravedad de las enfermedades o de las situaciones que nos toca vivir. Esta enfermedad es tremenda, de un día para otro, no pude caminar, no pude mover los brazos, prácticamente no podía hablar. Y así de a poco fui quedando postrada en una cama desde la cual veía la vida pasar por mis ojos y yo simplemente no podía hacer nada.

Fueron meses de recuperación, de terapias interminables, de aprender prácticamente a hacer todo de nuevo. Meses de depender de los otros para todo y para cualquier cosa. Y de ver lo que uno no imagina que pasa cuando esta cómodo en su vida.

Hasta a la Teletón tuve que ir. Por eso me siento parte de esa hermosa cruzada, por eso cada año siento que le debo tanto y siento que es un deber de todos los chilenos ser parte de ella. Nunca debemos defraudar a esos niños maravillosos que día a día dan pequeños pasos. A ese personal increíble que deja su amor y da todo de sí para ayudarlos. La Teletón puede tener muchos mitos girando a su alrededor, pero yo que la viví desde dentro, les aseguro que hacen una labor maravillosa y eso no se puede cuestionar nunca.

La vida nunca va a dejar de sorprendernos y de ponernos pruebas. Una tras otra y una más difícil que la otra. Pero debemos saber enfrentarlas, de mirar para adelante y de abrazar la vida que es tan valiosa. Es en esos momentos, cuando te sientes indefensa, sin fuerzas, sin poder expresarte te vas dando cuenta de que debemos apreciar cada cosa que nos da la vida y dejar de quejarnos por cosas pequeñas.

Nunca estamos exentos de poder enfrentar una situación como la que yo viví. Pero he aprendido de eso. Mi postura frente a la vida es otra gracias a eso. Y es eso lo que trato de transmitirles a mis hijos. Que, aunque no lo creamos, somos más fuertes de lo que pensamos y que somos capaces de superar esas pruebas.

La familia es el núcleo más potente que tenemos y es en esas situaciones límites donde vemos ese amor infinito. Ese amor infinito de mi mamá y mi papá por mí y por cuidarme. Los vi llorar y cuestionarse tanto lo que me estaba pasando. Ese amor de mis hermanos por hacerme los momentos más agradables. Y ese cariño tremendo que me entregaron en la clínica luego de estar casi dos meses internada.

Cuando veo la televisión casos parecidos a los míos, no sólo mi corazón se emociona a mil por ver y comprender recién hoy la magnitud de la enfermedad que tuve. Y sólo doy gracias a Dios por ser una sobreviviente que ha disfrutado y sigue disfrutando de esa segunda oportunidad.

Hoy que miro hacia atrás pienso que Dios es muy sabio. ¿Saben por qué? Porque simplemente creo que hoy no sería capaz de enfrentar una enfermedad de ese calibre.

Mi invitación hoy es a vivir la vida a concho pero aprender a enfrentar las pruebas que nos depara el destino también es fundamental. Y nuestro deber es también en no pintarles un mundo de color de rosas a nuestros hijos. Debemos decirles que no sabemos qué pasará en el futuro. Lo único que podemos asegurarles, es que daremos nuestra vida por estar con ellos, por ayudarlos y darles amor en momentos difíciles. Tal como lo hicieron mis papás conmigo.

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Actualidad, Familia, Hijos

Rutina para dormir de niños entre 1 y 2 años

Si para nosotros, los adultos, dormir y descansar bien es fundamental para lograr tener un día rendidor, para los niños lo es aún más. Las horas de dormir son fundamentales para que vayan desarrollándose y para su bienestar.

Para lograr lo anterior, y como les comentamos en nuestro artículo de ayer “Que los niños duerman tarde podría afectar su desarrollo cerebral”, es que se vuelve fundamental el tema de la rutina antes de dormir.

Es por eso que hoy queremos compartir con ustedes algunos consejos para lograr esa rutina. Esto no es una receta, debemos ir viendo que se adecua más para nuestro hijo(a) siempre recordando que todos los niños son distintos, por lo que lo que resultó con uno, con el otro puede que no.

-Los niños de 1 a 2 años necesitan entre 13 y 14 horas de sueño total en el día. De ellas, entre 1 y 3 horas pueden ser de siesta.

-Al momento de establecer la rutina de sueño, esta debe ser fácil de asimilar por los niños y también debemos ser constantes en hacerla todos los días: acostarlo a la misma hora (salvo ocasiones especiales), bañarlo, escuchar música suave, mirar un cuento, entre otros. Esta rutina no debe ser extremadamente larga y menos complicados.

-Tratemos de evitar siestas muy largas y a deshoras. El máximo que debiesen dormir es de 3 horas al día y de corrido.

-Tratemos de que duerma la siesta en su pieza para que así se vaya acostumbrando a ella.

-Evitemos que vean televisión hasta muy tarde o que realicen juegos extremadamente agitados antes de la hora de dormir. Esto los puede sobre estimular justo cuando comienza la hora de relajarse para dormir.

-Cuando ya son un poco más grandes, permitirles que duerman con un muñeco o una mantita que los haga sentir seguros y cómodos al momento de dormir.

Cada niño tiene su propio ritmo. No tratemos de apurar situaciones o desesperar. Nunca olvidemos que nuestros brazos y nuestro amor es lo que los tranquiliza y los hace sentirse seguros y amados. No existen recetas infalibles, sólo algunos consejos que pueden ayudarnos a lograr que nuestro hijo pueda dormir mejor.

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Actualidad

Paro de los trabajadores de la basura: ¿Qué hacemos con nuestros desechos?

basura

Comienza el segundo día de paro de los trabajadores de la basura y en casa ya se comienza a evidenciar la acumulación de desechos. Es un problema grave, en Chile cada persona acumula diariamente un promedio de 1 kilo de basura por lo que en la medida que las negociaciones de estos trabajadores no lleguen a buen puerto el problema será cada vez peor.

Como primera medida, y para no alterar el orden público y la limpieza de las calles de nuestras ciudades, les recomendamos intentar acumular la basura dentro de nuestra propiedad. Para ello es importante que contemos con un lugar despejado en donde poder dejarla fuera del alcance de nuestros niños. Idealmente debiéramos acumularla en el patio (o cualquier lugar al aire libre) y dentro de contenedores cerrados para evitar los malos olores y los líquidos percolados junto con los problemas que conllevan: moscas, roedores e infecciones.

En el caso de que no tengamos en donde dejar la basura dentro de nuestro espacio, la recomendación es sacar la basura a la calle ojalá dentro de tachos cerrados con tapa lo más hermética posible, o en su defecto, en bolsas muy bien cerradas y siempre dejarlas en altura. Esta medida es para evitar que animales rompan las bolsas y esparzan los desechos.

Importante también es aprender a seleccionar la basura. En situaciones como la que estamos viviendo se recomienda reciclar y solo dejar en el basurero los desechos orgánicos con ello logramos acumular menos basura y dejar bien guardada solo la que se descompone con mayor facilidad, además de hacerle un gran favor al planeta.

Para este reciclaje te recomendamos separar de la basura de la casa los vidrios, cartones, papeles, plásticos y tetrapack. Ninguno de estos elementos producirá malos olores (siempre y cuando estén bien lavados) por lo que puedes dejarlo al aire libre.

Es bien incómodo no contar con la recolección de la basura y hace presente una necesidad que estamos acostumbrados a tener solucionada, aprovechemos esta situación para sacar enseñanzas y darnos cuenta de lo importante que es reciclar y cuidar nuestro planeta.

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Actualidad, Vida en Pareja

Las discusiones en pareja prolongan la vida

pareja discutiendo

Hoy queremos compartir con ustedes un estudio que nos revela que las discusiones en pareja aportan a una vida más larga y a mejorar las relaciones de pareja.

No existe una relación que no discuta, que no enfrente sus puntos de vistas y que todo esté siempre en armonía. En algún momento, esa “armonía” se ve rota por las discusiones, que muchas veces terminan tocando temas o diciendo cosas que no queremos decir realmente.

La revista Journal of Family Communication, publicó un estudio de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, que revela que el índice de mortalidad de las personas que no discuten es mayor a las que sí lo hacen.

Este estudio se realizó a través de 17 años a 192 parejas, ubicados en cuatro categorías distintas: ambos se comunican con rabia; de los dos, uno se expresa; de los dos, uno se reprime; ambos no quieren discutir.

Los resultados después del largo tiempo de estudio, demostraron que 26 parejas prefirieron omitir las discusiones.  Dentro de este grupo hubo 13 muertes.

El problema radica en que al no discutir, la rabia se va guardando dentro de uno y eso comienza a resentir a la persona y a la relación de pareja.

Las conversaciones son necesarias. Discutir es sano, siempre y cuando lo hagamos dentro de parámetros normales y sin llegar a decirnos cosas muy hirientes. No debemos guardarnos nuestros sentimientos y molestias frente a ciertas cosas o situaciones. Eso sólo nos provocará que la rabia vaya creciendo y posteriormente explote por cosas pequeñas.

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Actualidad

¿Qué hace un padre por su hija?

sprite

Hoy queremos compartir con ustedes este lindo y divertido video que corresponde a un comercial de Sprite. Más allá de ser una marca de bebida gaseosa, grafica muy bien lo que un padre esta dispuesto hacer por sus hijos.

Hoy en día podemos darnos cuenta que el rol del padre cada vez es más presente en la crianza de los hijos. Y esa labor, también es fruto de un trabajo compartido, donde los roles se están redistribuyendo y los estigmas quedando de lado.

¡Las invitamos a disfrutar de este video!

[youtube TT7-CFFuGRE]

 

 

 

 

 

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