¡Anímate! Un libro para mejorar los hábitos alimenticios y la condición física






¡Anímate! Es un libro de Elena Malova, una Youtuber que tiene más de 800 mil seguidores, que a través de rutinas de ejercicios y consejos de alimentación saludable, han logrado dar un giro a su vida. Para la autora, este libro es “para todos quienes estén en la búsqueda de un camino distinto en la






Read More...

Vida Saludable: ¿Qué y cuánto debe comer un niño de entre 6 y 10 años?






Un niño que se encuentra en esta etapa de la vida crece entre 5 y 7 centímetros y suben entre 2,5 y 3,5 kilos por año. Si suben menos que 2 kilos o crecen menos de 4 centímetros por año significa que algo está pasando y es importante llevar al niño a consultar a un






Read More...

Decálogo para el fomento de la actividad física






Aunque no la practiquemos con regularidad, sabemos que la actividad física es fundamental para una buena salud. Es importante que, desde pequeños, nuestros hijos comprendan la importancia del movimiento. Y somos nosotros, sus padres, los indicados para estimular, fomentar e incentivar la práctica habitual de actividad física por parte de nuestros hijos. Para hacer más






Read More...

Recomendaciones para que nosotras y ellos llevemos una vida saludable






Todas sabemos que una vida sana y saludable implica comer sano, hacer deporte, dormir  bien y alejarnos de los vicios. En papel suena muy simple, pero en el momento de ponerlo en práctica se pone todo cuesta arriba.   También sabemos que hay que predicar con el ejemplo, que si nuestros hijos nos ven practicar






Read More...