“Inbody” la evaluación que te permite mantenerte saludable @CentralKlinic






Las mujeres en general siempre están controlando sus hábitos alimenticios, preguntándose qué deben comer y cuál sería el peso ideal para lucir la figura deseada. Antes de iniciar una dieta o un tratamiento corporal es básico conocer el estado del cuerpo y para eso es importante realizar el examen ”Inbody”. Se trata de una evaluación






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¿Es beneficioso dormir con nuestros hijos? @TerapiadeJuego






Acerquémonos a una práctica que tiene muchos años en Europa y que en nuestro país es validada por un grupo minoritario pero no por eso menos importante. Colecho, que es el dormir junto a nuestros hijos en la misma cama. Sé que para algunas será tema sensible ya que a veces se dice que los






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Motivaciones concretas para comenzar a hacer deporte por @c_basualto






Asumámoslo, la gran mayoría de nosotras practica deporte solo para bajar un par de kilos y verse bien. Nos cuesta entender que es una forma de vida y un increíble método de prevención de muchas enfermedades. Nuestro especialista Claudio Basualto, jefe de gimnasio del Centro de Medicina del Deporte de Clínica Las Condes nos comenta:






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Deporte padre – hijo: una gran aventura por @c_basualto






No hay mejor panorama para un niño que el que su papá lo invite a jugar fútbol. O para una niña que su mamá la invite a andar en bicicleta o salir a trotar. Se sienten valorados, capaces y queridos. Además de ello es una excelente excusa para estimular y generar hábitos de vida saludable.






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Los secretos de un buen trabajo abdominal @c_basualto






Ya sabemos que nuestro abdomen no es todo lo que esperábamos, nos sobra grasa, no es firme… a veces se sale una horrible guata. ¿Qué podemos hacer? Para responder esta pregunta hablamos con Claudio Basualto, profesor de educación física y jefes de gimnasio del Centro de Medicina del Deporte de Clínica Las Condes, quien nos






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Trastorno de ansiedad por separación por @mjesusbm29






A todas quienes somos madres nos toca, en ocasiones, escuchar llantos cuando debemos separarnos de nuestros hijos pequeños para ir a trabajar, para ir al supermercado o bien, para dejarlos en el jardín, en el colegio, en casa de un amigo o en un cumpleaños. Escuchamos ese grito desesperado que dice “Mamaaaaa” entre sollozos, capaz






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Circuitos: una buena forma de hacer más entretenido el gimnasio @c_basualto






Como buen día lunes , comenzamos el fin de semana con toda la intención de comenzar la dieta y de empezar a hacer deporte. Muchas salimos a trotar , otras a dar un paseo en bicicleta y algunas nos inscribimos en un gimnasio. ¡Gimnasio! Después de pasar la tortuosa y bastante vergonzosa (sobre todo por los






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Anorexia nerviosa: características y signos de alerta por @mjesusbm29






Muchas veces hemos tomado medidas contra esos molestos rollitos demás y hemos comenzado dietas que finalizan cuando se alcanza el peso que deseábamos obtener. Sin embargo, existe un porcentaje cada vez mas alto de personas que, al alcanzar el peso deseado, se obsesionan por seguir bajando y atraviesan la línea de la normalidad para pasar






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Cambios físicos en el embarazo:¿Cómo entrenar la musculatura antes del parto? @miintimidad






Es un hecho que durante el embarazo ocurren una serie de cambios en el cuerpo de la mujer que altera su postura corporal y las propiedades musculares y articulares. Por esto, hoy, conversamos con Carolina Silva, Kinesióloga y especialista en disfunciones del suelo pelviano del Centro Mi Intimidad, para que nos contara la importancia de






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“Los riesgos de usar indiscriminadamente una camiseta reductora” Recomendaciones del especialista @c_basualto






Muchas de nosotras hemos caído en la tentación de usar las camisetas reductoras, y cómo no ¡si nos prometen bajar una talla con solo ponernos una prenda! El problema es que el resultado es real, es cosa de ponerse la camiseta y en un dos por tres desaparecen los rollitos, entramos la guatita y realmente






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