¿Por qué cantar con nuestros hijos?






¿Hay algo más íntimo que hacer dormir a nuestros hijos en nuestros brazos cantándoles una canción? Sentir como ellos lentamente se van entregando a esa melodía tranquilizadora es mágico. ¿O algo más entretenido que inventar canciones con nuestros hijos? Sin darnos cuenta en estos momentos de profundo regaloneo o diversión estamos estimulando a nuestro hijo.






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Consejos para un buen dormir






No sé si ustedes así lo creen, pero cuando nos colgamos el “diploma” de madres es como que renunciáramos indeclinablemente a nuestras horas de sueño. Adiós a esas maravillosas mañanas en las que uno se levantaba porque se acabó el sueño, a esas noches en que dormíamos a pata suelta y sin interrupciones, a dormir






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Recomendaciones para que nosotras y ellos llevemos una vida saludable






Todas sabemos que una vida sana y saludable implica comer sano, hacer deporte, dormir  bien y alejarnos de los vicios. En papel suena muy simple, pero en el momento de ponerlo en práctica se pone todo cuesta arriba.   También sabemos que hay que predicar con el ejemplo, que si nuestros hijos nos ven practicar






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Beneficios de la actividad física en los niños






Sabemos que la actividad física es importante en la vida, que hace que seamos más sanos, que tengamos una vida más saludable y larga, que nos ayuda a mantener nuestro cuerpo y nuestra mente activa y que es una excelente forma de botar el estrés y la ansiedad que juntamos día a día. ¿Pero sabemos qué






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