Mindfulness: ¿Qué es y cómo podemos lograrlo?






  Muchas deben haber escuchado hablar de esta palabra que está tan de moda pero, ¿saben qué significa? Mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora. No podríamos vivir sin la capacidad de estar en






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Hora de darse permisos






Todos los días me levanto a la misma hora… las 6:30 de la mañana (y eso que soy afortunadas porque muchas se levantan antes que yo), preparo desayuno, ayudo a mis hijos a vestirse, a lavarse los dientes y dependiendo el día me toca ir a dejarlos. Finalmente alrededor de las 9:30 “empieza” mi día.






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Energía diaria y algunos trucos para mantenerla durante el día






Generalmente empezamos el día con una buena cantidad de energía y a medida que avanza esta se va agotando. En la página Womans Day proponen algunos pasos para evitar que esto ocurra o al menos ayudar a que no sea tan grave.   Evita las mañanas de locura: despertar con energía es una de las grandes






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Mandamientos para la autonomía de tus hijos






El otro día hablamos de la importancia que tiene para nuestros hijos que desarrollen su autonomía y algunas formas de ayudarles a ello. Hoy el blog de Orientación Andújar publicó los 10 Mandamientos para lograrlo y quisimos compartirlo con ustedes. La autonomía se refiere a algo bastante global dentro del desarrollo del niño, es una forma






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Padre: ¿qué tan importante es para las niñas?






Encontramos este texto en el diario El País publicado hoy y quisimos compartírselos porque nos parece interesante de saber. “…La figura paterna es muy importante para los hijos y tiene un componente especial en las niñas. Alejandro Busto (psicólogo clínico) cree que la figura paterna no necesariamente será LA figura con la que la niña






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Autonomía… 4 áreas para desarrollarla






Como padres una de las cosas que más queremos para nuestros hijos es que logren desarrollar la autonomía pero muchas veces no nos damos cuenta que los que más están inhibiendo ese comportamiento somos nosotros mismos cuando seguimos haciendo por ellos cosas que ya son capaces de hacer solos. Los niños no pueden desarrollarse si los






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Pijamada: todo lo que debemos saber






Cuando los niños crecen, especialmente las niñas, lo que más quieren para su cumpleaños es hacer una pijamada o pijama party. Cuando te lo dicen probablemente entras en pánico de solo pensar en tener 10 niños en tu casa a dormir . Kerry McLoughllin da algunos tips de cómo hacer de este evento algo positivo






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Pataletas, el terror de las mamás






Más de alguna de ustedes debe haber vivenciado una pataleta de parte de su hijo. Ocurren en cualquier momento y cuando más nos complica (sobretodo si es en el supermercado). En el sitio de mama activa nos cuentan por qué se producen y que debemos tener en cuenta. Las pataletas suelen aparecer entre los dos






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Vida Saludable: ¿Qué y cuánto debe comer un niño de entre 6 y 10 años?






Un niño que se encuentra en esta etapa de la vida crece entre 5 y 7 centímetros y suben entre 2,5 y 3,5 kilos por año. Si suben menos que 2 kilos o crecen menos de 4 centímetros por año significa que algo está pasando y es importante llevar al niño a consultar a un






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Gateo: esencial para el desarrollo de los niños






Varias veces hemos escuchado que si un niño gatea esto desarrolla habilidades y capacidades que el niño que no gatea no logra. ¿Cuáles son esas habilidades? ¿Por qué es tan importante que los niños gateen? La página Orientación Andújar nos cuenta sobre la importancia de esto. El gateo es un proceso que constituye un gran






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