A cuidar nuestra vista al leer e-Books o libros tradicionales

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La tecnología es maravillosa, nos ha dado la posibilidad de estar conectados y leer más. Sí, los e-Books para leer en distintos dispositivos o tablets nos han acercado más a la lectura. Pero para muchos, el romanticismo de leer un libro tradicional no ha dejado de ser parte de su rutina. La lectura es maravillosa de cualquier forma y debemos fomentarla siempre.

Pero no debemos descuidar nuestra vista, sobre todo si pasamos mucho tiempo leyendo ya sea de manera tradicional o a través del algún tipo de dispositivo. Acá les dejamos algunas recomendaciones que entrega el sitio español ABC:

—Realizar descansos de 5 minutos tras cada hora de lectura.

— Mantener una distancia frente al libro o dispositivo de lectura de unos 30-40 centímetros.

—Descansar los músculos oculares alternando la lectura con la visión de un objeto lejano.

—Parpadear de manera frecuente y si aún así existe sequedad ocular, utilizar un producto para garantizar la hidratación del ojo (lágrimas artificiales).

— Emplear una iluminación adecuada, lateral y preferentemente natural y, en caso de leer con dispositivo electrónico, ajustar el brillo y contraste de la pantalla a la luz ambiental.

 

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